牛奶酸奶蘋果早上香蕉減肥法怎麽吃？

1.蘋果建議飯前壹小時吃。蘋果大概半個小時到壹個小時就能消化。飯前吃水果可以減少饑餓感，減少食量。

2.下午茶時間推薦吃香蕉。喝茶時間吃香蕉，可以加速毒素排出，防止脂肪堆積。

3.酸奶的食用時間比較靈活，可以在飯後食用。