原材料；小米，紅棗，南瓜。
練習:
1，小米用清水洗壹次，壹次就夠了，洗多了營養流失。
2.紅棗洗凈。
3.將南瓜去皮，切成小塊。
4、鍋中放水，放入紅棗、小米、紅棗，置火煮沸，再轉小火慢煮，至南瓜融化，粥粘稠。