糯米和糯米是同壹種食物嗎？

是的，糯米和糯米是壹樣的食物，只是南方叫糯米，北方叫糯米。通常我們吃的粽子、湯圓、酒糟都是糯米做的。但是糯米比較黏，可以當零食，但不適合當主食。主食應該是壹種營養價值高，容易消化的紫米。比如富含鋅、鐵、鈣、花青素、葉酸、膳食纖維、蛋白質、維生素B1等營養元素。經常吃對女性是有好處的。