木瓜可以怎麽擠奶？

木瓜營養非常豐富，有百益水果的美譽。產婦坐月子吃對身體大有好處。用木瓜燉湯比牛奶好。

配料:木瓜

輔料:蓮子肉、紅棗、牛奶、冰糖。

1.選取新鮮熟木瓜，去皮，去核，切成顆粒備用。

2.蓮子肉和紅棗用清水洗凈，蓮子去核保留紅棕色蓮子皮，紅棗去核備用。

3.將熟木瓜、蓮子肉、紅棗放入鍋中燉。

4.加入鮮奶和適量冰糖。

5.加水蒸熟蓮子。