2.將除枸杞外的食材洗凈浸泡15分鐘。
3.排骨洗凈，切成小塊。用冷水將鍋裏的水燒開，撇去浮粉。
4、海參、排骨用清水入湯鍋。
5.倒入清水浸泡過的清涼食材，紅棗要去核。
6.最後5分鐘加入洗凈的枸杞，加鹽調味。