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中老年人吃全脂好還是脫脂好?

脫脂。

1.脫脂奶粉是壹種高蛋白、低脂肪的食品,適合減肥者、中老年人和心血管疾病患者食用。全脂奶粉壹般由純牛奶制成,富含鈣、脂肪等營養成分。老人喝全脂奶粉不利於身體的營養吸收。

2.脫脂奶粉含糖量相對較少,而全脂奶粉含糖量較多,更甜。中老年人食用會增加患糖尿病的風險。