紅薯熱量高嗎？

1，紅薯也叫地瓜。它的熱量不高。每100g紅薯含熱量約120卡，富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸及人體必需的多種微量元素。

2、適量吃些紅薯，可以有效吸收糖分，起到益氣健脾開胃的作用。對脾胃虛弱引起的全身無力有很好的改善作用。但需要註意的是，不能吃太多，以防血糖升高，不利於身體健康。