喝牛奶能美白嗎？

喝牛奶確實有美白的效果，但只有堅持才有效。壹般至少2個月就會變白。晚上最好喝牛奶，可以美白，安神。對睡眠有好處！優質牛奶中的蛋白質和維生素B2

滋潤美白肌膚，預防口角炎，預防眼疾；維生素A可以預防夜盲癥。同時，喝牛奶是養胃的。身體健康，自然會有健康的膚色，自然會有白裏透紅。