長期喝豆漿有什麽好處和壞處？

1，好處:經常喝豆漿可以從豆漿中補充人體所需的蛋白質。此外，豆漿中還含有豐富的維生素和鐵、鈣等微量元素，可以補充人體對微量元素的需求。

2.危害:但由於豆漿中含有植物蛋白，有些人對植物蛋白的吸收會出現障礙，從而導致腹痛、腹瀉。另外，如果對植物蛋白過敏，喝豆漿容易誘發過敏反應。