早上正常吃飯，中午晚上只吃黃瓜減肥？

肯定有效。中午不要吃太多。晚上只吃黃瓜，15天就能瘦很多。但是，不吃東西就很難忍受。很難受。晚上最好多喝白開水，壹天8杯白開水，對皮膚好，然後容易消化。另外，每天運動絕對可以減肥。餓了可以吃蘋果之類的。至於能瘦多少，看每個人了。