我就這樣瘦過，差不多10斤。
每天早上吃飽。
中午吃蔬菜
晚上不吃東西
下午餓的時候可以吃壹個蘋果。
別的都不行~
早上早起在外面跳繩。
跳繩減肥。
下午爬樓梯
爬上爬下特別有效。
壹個星期後，妳壹定會瘦到滿意。