1.在牛排上撒上玫瑰鹽、黑胡椒和橄欖油，腌制30分鐘。
2.先蒸土豆。
3.烤盤上鋪錫紙，把牛排、土豆、西紅柿、蘆筍放在上面，牛排上撒迷叠香，蔬菜上撒上海鹽、黑胡椒。
4、烤箱預熱，180度15分鐘。
5.牛排取出後，可以將肉醒發2分鐘，切成塊。
6、擺盤吃飯
1，桑葚膏服用，可以將桑葚壹點點倒入溫水中，慢慢攪拌，然後慢慢溶解在水中，直到沈澱，然後每天服用兩次，早上20g，晚上10g。
2.服用期間盡量少吃油膩食物。感冒患者不能服用。他們必須在醫生的指導下服用。兒童應在成人的監督下使用。