堅果怎麽吃對身體更好？

堅果吃多了對人體免疫力和健康有很大的幫助，提高新陳代謝，對人體每天所需的維生素有很大的幫助。但是我們不應該吃得太多。吃太多東西對我們的健康有害。堅果吃多了會對我們人體和口腔潰瘍造成很大的傷害，對牙齒健康也會有不穩定的影響。