40歲女性補鈣哪種鈣最好？

這個年齡段的女性可以補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片。

1、碳酸鈣D3片:該鈣劑含有碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣的吸收和利用，有助於維持骨骼健康。

2、葡萄糖酸鈣片:這種鈣劑含有葡萄糖酸鈣，可以提供大量的鈣，有助於維持血糖水平。

3、乳酸鈣片:這種鈣劑含有乳酸鈣，可以提供大量的鈣，有助於維持腸道健康。