健康養生，是對身體的壹種自身維護保養。健康養生的方式、具體方法有許多，終極目標便是利用各種各樣養生的方法，推動身體身心健康。俗話說得好“防患於未然”，飲食療法便是根據合理飲食身體，協助和推動身體更提升、更健康的壹種養生秘訣。今日我給大夥兒強烈推薦家居飲食療法特色美食，補陰健腎、清熱去火、美容護膚延緩衰老，顯年輕增免疫能力。期待大家喜歡並從這當中獲益。
壯腰健腎、低溫環境工作群體菜譜--水果汁羊肉提前準備食物：羊肉(瘦)250克，生雞蛋75克，全麥面粉15克，小蔥3克，姜3克，白糖10克，白胡椒粉2克，木薯澱粉(扁豆)10克，味精1克，米酒5克，番茄沙司5克，食用油50克。
作法流程：1、將羊後腿肉切成3cm長、1公分寬、0.5cm厚的條，蔥切成絲，姜炒羊肝待用；2、所切完的羊肉條，添加食鹽、米酒、白胡椒粉、味精翻拌，再將生雞蛋、小麥面粉、水澱粉20克（木薯澱粉10克放水10克）攪拌成糊，然後把羊肉條掛上壹層雞蛋糊待用；
3、鍋內加點油燒至七成熱，把掛好糊的羊肉條炸金黃撈起來，鍋內留少許油，用蔥、姜熗鍋，放入番茄沙司、食鹽、糖、味精，調準口感後，放入炸好的羊肉條，煸炒兩下，起鍋就可以服用。陰補陽、增胖、壯腰健腎菜譜--清燉黃膳提前準備食物：泥鰍400克，小蔥10克，米酒15克，蒜頭(白皮)5克，朝天椒(紅、尖、幹)10克，動物油(提練)50克，鹽3克，味精1克。
作法流程：1、將魚清洗、切片，放入熱油鍋內先煎煎至魚片呈淡黃色見硬時，把魚撈出；2、鍋內加豬板油、米酒、蔥、蒜、朝天椒、鹽、味精爆鍋，再放入肉白湯煮沸，將魚放入，然後用文火燜燒十分鐘上下，見魚類熟汁呈膠狀物；
3、加味精並搖晃，使鹵料裹包油炸小魚，就可以服用。補陰、減緩衰老、健脾養胃、缺乏營養菜譜--菠蘿醬鴨提前準備食物：鵝肉500克，菠蘿蜜200克，辣椒50克，花生醬50克，食用油60克，鹽2克，味精2克，蒜頭(白皮)3克，木薯澱粉(扁豆)2克，醋20克，白糖80克。
作法流程：1、蒜頭削皮搗爛成茸，澱粉加水適當調均勻成水澱粉，待用，將鵝肉清洗，制成燒鴨肉後和菠蘿蜜均切成5cm長、2cm寬的厚片，辣椒去蒂籽清洗後，切成與鵝肉壹樣尺寸的片，放入開水鍋中燙壹下撈起來；2、鍋置火上，放入食用油、蒜茸略炒兩下，添加糖酷鹵100克、花生醬、食鹽和味精調均勻，燒沸完用濕澱粉勾芡成汁，倒進碗內，晾涼；
3、燒鵝片、菠蘿片和辣椒片放入盆中，澆入調準的鹵料翻拌就可以服用。益智類健腦、清熱去火、美容護膚、核病菜譜--牡蠣豆腐湯提前準備食物：杜蠣(鮮)200克，水豆腐(北)200克，鹽3克，味精2克，小蔥10克，蒜頭(白皮)5克，木薯澱粉(扁豆)5克，食用油20克，蝦油5克。
作法流程：1、將牡蠣肉清洗，切成片狀，豆油皮清洗滾刀塊；2、鍋置火上，放入食用油燒開，下大蒜煸香，倒進蝦油，加水燒開，添加豆腐丁、食鹽煮沸，添加牡蠣肉、京蔥，用水澱粉勾稀芡，點入味精就可以服用。