清湯魚丸
材料:魚肉500克 清水40克 蛋清3個 濕澱粉50克 調味料:精鹽4克 蔥姜汁25克 味精1.5克、熟豬油50克 做法: 1. 取魚肉500克,剁成魚泥,加清水40克,精鹽4克,蔥姜汁25克,順著壹個方向攪勻; 2. 攪至有粘性時,用手試擠壹個魚丸,放入冷水中,如能浮起,隨即加入攪打成泡沫狀的蛋清3個、濕澱粉50克、味精1.5克、熟豬油50克仍順壹個方向攪勻,即成魚丸料子; 3. 然後,用手將料子擠成直徑3厘米的魚丸放入冷水鍋中,上火煮開(保持微開3分鐘)撇去浮沫,用漏勺將魚丸撈出即成。
章魚丸
材料:低筋面粉200公克 澄粉30公克 泡打粉1/2小匙 蛋2個 高湯350cc 高麗菜適量 章魚適量 紅姜絲適量 海苔粉適量 調味料 鹽少許 醬油1小匙 醬料 沙拉醬 做法: 1.將材料 低筋面粉200公克 澄粉30公克 泡打粉1/2小匙 過篩備用 2.將蛋打散成蛋汁,加入高湯及作法1的粉料拌勻成面糊,再加入調味料調味 3.高麗菜切碎 章魚切小塊備用 4.將章魚燒模型燒熱,再將家用紙巾揉成方便塗油的形狀,沾上油抹模型, 接著將面糊倒入模型中約5分滿,放入高麗菜 章魚塊及紅姜絲,再淋滿面糊, 然後反覆旋轉待面糊燒烤成金黃色的圓球狀時便可盛盤,淋上沙拉醬並撒上海苔粉即可。
酥炸墨魚丸
酥炸墨魚丸——金黃色的海鮮炸彈 材 清湯魚丸
料:(二人分量)墨魚肉三百克,去邊方包兩片,肥肉少許; 調味料:鹽 1/4茶匙,麻油、胡椒粉各少許,蛋白、生粉各壹湯匙,紹酒半茶匙 做法: 1、肥肉放入滾水中煮熟後取出,用水沖凍,切粒。 2、方包切粒備用。 3、墨魚肉洗凈,切碎後攪爛。 4、將打碎之墨魚肉與調味料攪拌至起膠,加入肥肉拌勻,做成墨魚丸,滾上方包粒,放入熱油中炒至金黃熟透即成。 點評:新鮮的墨魚口味偏於清淡,沒有其它海產的鮮美或清甜,所以要適當多放些調味料。其最大特點是爽脆細嫩的口感和雪白的肉質,賣相很好。選體積較大的墨魚制成墨魚膠,效果較佳。
高湯魚丸
高湯魚丸
口味:湯鮮味美,魚嫩爽口 主要材料:鯇魚1條1000克左右 雞蛋1個 澱粉適量 調味料:豬油1小匙 高湯15大匙 料酒1/3大匙 精鹽2小匙 味精1小匙 1、鯇魚宰殺洗凈,取其凈肉,用清水漂凈血水;把漂凈的魚肉打成魚茸; 2、往魚茸內加精鹽、味精、料酒、雞蛋清、澱粉、豬油,攪勻; 3、燒開水,把魚茸捏成丸子下鍋煮定形,撈出待用; 4、往鍋內加高湯,下入魚丸,調入精鹽、味精,將魚丸煮熟即成。
魚丸蒓萊湯
魚丸蒓萊湯
主要材料:桂花魚肉斤(約320克),蒓菜1斤9兩(約950克) 調味料:上湯6杯,火腿絲、鹽各少許 (1)魚肉洗凈抹幹,用碎肉機攪成茸,加入少許上湯及鹽,攪成魚腐(呈豆腐狀),再放唧筒內擠出魚丸。 (2)把魚丸放入微沸的水中煮熟,撈起候用。 (3)鍋中註入上湯,煮沸,放入蒓菜及魚丸,煮沸5分鐘,撒上火腿絲,以鹽調味即成。
編輯本段各地魚丸
福州魚丸
福州魚丸是用鰻魚、鯊魚或淡水魚剁茸,加甘薯粉(澱粉)攪拌均勻,再包以豬瘦肉或蝦等餡制成的丸狀食物,是富有福州地方特色的風味小吃之壹。 福州魚丸
福州魚丸是以魚肉做外皮的帶餡丸子,選料精細,制作考究,皮薄均勻,色澤潔白晶亮,食之滑潤清脆,湯汁葷香不膩。 福州臨海,水產豐富,於是近千年來魚丸漸漸成為福州魚制品小吃的堂主,廣受好評。 福州有“沒有魚丸不成席”之說。尤其是回榕探親的僑胞,都喜歡品嘗家鄉的魚丸,壹飽口福。福州習俗,辦酒席,客人都要“夾酒包”。過去“酒包”中都有魚丸,個頭有小孩子拳頭大,“夾”回家,要切成小塊,大家吃。也有人愛吃無餡的小魚丸,專門請人特制,其彈性非常強。
晉江深滬魚丸(水丸)
深滬水丸選用鰻魚、馬加魚、嘉臘魚、敏魚和五香肉等,剁碎搗爛,與地瓜粉壹起攪合千捶而成,形狀有圓形、塊狀、魚形各種,堅韌雪白,質地柔軟,並用肉骨清湯、油蔥、瘦肉配煮,下鍋膨脹力強,不易變質,入口鮮美清脆。
溫州魚丸
也稱魚圓,溫州名點,與各地的魚丸都有所不同,外形為不規則的條狀,呈半透明的玉白色。 以新鮮的鮸魚肉為主料,挑去魚刺後切成細條,用
制作方法(18張)刀刮成魚蓉,用酒、鹽和味精浸漬片刻,加白澱粉,拌入姜絲蔥末均勻混合,用手揉捏直至魚肉彈性十足。下鍋時,將魚肉用手指擠成條狀跌進事先烹調好的沸水中,燙到透明上浮便是熟了。食用時以鍋中的原湯配上米醋、蔥花和胡椒粉。1998年“溫州魚丸”被定為“中華名小吃”。
潮州魚丸
體積較大,白色,用較貴價之魚肉制成,在香港,這種魚丸以香港仔出產的最為知名。通常在潮州面檔或茶餐廳中跟面或河粉壹起放在熱湯中吃(也就是魚蛋面或魚蛋河,售價由10-25港元不等)。此外,這種魚蛋在街市和超級市場中都有銷售,香港人還會用魚蛋作火鍋的材料。
羅定魚丸
在羅定,鯪魚有三種食法,叫“魚三味”:魚丸、魚骨丸(又稱酥魚)、魚腐。魚丸用魚膠捏小丸在沸水中滾熟;魚骨丸是將魚骨、魚皮剁碎成茸,再加調味料捏成小丸炸至酥脆而成;魚腐:用魚膠捏小丸在花生油中油炸至淡金黃色即可撈起。 羅定魚丸
[2] 相傳羅定市的傳統食品“皺紗魚腐”,起源於清乾隆年間。“皺紗魚腐”這壹名菜,從它的起源之時起,就是這個地方宴客必備的菜式之壹。當然好的食材需要與時俱進,因此,“羅定皺紗魚腐”列為廣東省羅定市非物質文化遺產保護名錄,加以保護。 羅定皺紗魚腐
羅定皺紗魚腐之所以質優味美,關鍵在於選料講究,制作精良。在用料上,選用本地新鮮鯪魚,選取適中的鯪魚作原料,因為鯪魚太大則肉粗,不嫩滑,鯪魚太小則肉質松散,香味稍淡。在加工時,先把鮮鯪魚起肉,去骨剝皮,取凈肉剁成肉茸,加雞蛋清、粉心、食鹽、水等調味料,向同壹方向反復攪拌成粘稠和有壹定彈性的魚膠,然後捏在掌中,壓迫魚膠從虎口處擠出小丸,再用湯匙剔落油鍋;在油炸時,要選用純正的花生油,油溫不能過高,油溫要保持似滾非滾的狀態;要掌握好“火候,炸至淡金黃即可撈起備用。上席前,最好用清水煮沸皺紗魚腐片刻,再配以上湯、青菜即可上席。皺紗魚腐還有炆等食法。 可以說羅定皺紗魚腐可以作為壹種食品原料可供廚師任意發揮,是屬於壹種百搭美食。同時也供有美食創意的妳制作出獨具壹格的美食。且香港無線電視翡翠臺(簡稱TVB)在《日日有食神》節目中均有播出,香港元郎食神梁文韜(即大榮華酒樓摣FIT人)親自主持節目,品嘗此食品後大為稱贊。烹飪方法也是多種多樣:煨、打火鍋、鍋(鑊)仔、煮等。 陳記港式炸魚蛋
港式炸魚蛋
美味的咖哩魚蛋和魚蓉燒賣,街頭風味香港的街頭熟食,始於1950年代的流動小販。這種魚蛋用油炸過的,外層金黃色,由較便宜的鯊魚肉制作。通常用竹簽串起數粒出售、也有用紙杯盛裝。小食檔中每串/每杯不定,價格視乎食檔所在地點(約4至10元壹串/杯)。有部分小食檔專售魚蛋,類似西方的熱狗攤。吃時常伴以辣椒醬或甜醬。壹般的魚蛋檔有辣味與原味兩款魚蛋以供選擇,辣味魚蛋通常泡在咖哩汁或沙爹汁中加熱,原味的魚蛋則會泡在清湯中加熱。
臺灣魚丸
傳統的作法是選新鮮的魚,取魚肉的部份,部分則會夾雜魚刺,然後在低溫狀態下絞成魚絞肉,再把絞肉和鹽加入木研缽裏,將魚絞肉用力捶打,魚肉裏的鹽溶性蛋白會重組成網狀結構,最後變成綿細而有光澤的魚漿。再將魚漿用湯匙挖成球狀,下沸水中即可煮成魚丸。現在大部分都是利用機器來打魚漿。 臺灣的魚丸種類很多,其中口感較脆的作法又稱為“脆丸”。淡水鯊魚丸、南方澳鬼頭刀魚丸、臺南虱目魚丸、高雄旗魚丸是臺灣四大代表性魚丸;另外還有像鱈魚丸、花枝丸、蝦丸等也是常見的種類。料理方式則有煎炸、煮湯、關東煮等方式。
日本竹輪
香港及澳門俗稱獅子狗魚蛋、獅子狗丸、獅子狗卷或獅子狗,最早是壹種將魚肉泥、面粉、蛋白、調味料混合,裹在竹簽上、細木枝上並以火烤或蒸食的小吃,現在多已改用機器制造,不再使用傳統制法。人們將明太魚、鯊魚、飛魚、花鯽魚等的魚肉裏加上鹽、糖、澱粉、蛋白等塞入竹圈,以竹制或金屬制的粗棒狀扡子厚厚夾住,然後火烤或蒸熟。竹輪是空心圓柱狀,多數直徑2厘米,長4至6厘米,頭尾淺黃色,中間棕色,有皺紋狀表面,像被燒烤過壹樣。而根據不同地域,使用的魚和制作形式及味道,竹輪有各自各的特征。另壹方面,由於竹輪成本低、脂肪含量低及蛋白質含量高,所以有人會將其用作狗糧。
三沙魚丸
三沙,全國著名的五大漁港之壹,是閩東漁場所在地,現為福建省主要的漁業生產基地和對臺貿易港口,系壹級漁港,水產品豐富,經濟魚類眾多。三沙魚丸很有名氣,它是用鰻魚、鯊魚、馬鮫魚或其它魚的肉在臼中搗成茸,加澱粉攪拌均勻制成的,選料精細,制作考究,皮薄均勻,色澤潔白晶亮,食之滑潤清脆,湯汁鮮香,富有彈性。在制作魚丸時,是用刀刮出魚茸做的,講究的要在菜板上墊塊生豬皮,魚肉刮完時刺最後全會陷在肉皮裏,也不會刮出菜板的渣子。 還有壹種辦法,鮮嫩味道稍差壹點,但保證能順利做好:魚先蒸熟,揀出刺,弄碎,加澱粉、蛋清等,調味,再如普通做丸子法制作。如怕碎,可再蒸熟後入湯。 三沙的魚丸貨真料足、風味獨特、富有彈性、味道鮮美、連湯都是海鮮的味道,大海的味道。
編輯本段營養價值
1. 魚肉營養豐富,具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效; 2. 魚肉含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病; 3. 魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等,常吃魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。 熱量:107 大卡(100克) 碳水化合物:12.7(克)