smile
居住地：上海
身 高：160厘米
年 齡：27歲
職 業：美療顧問
初始體重：106斤
目前體重：96斤
初始腰圍：74厘米
目前腰圍：60厘米
讀者朋友們好，我叫舒暢，人如其名
從小日子過的相當的自在， 很容易放飛自我
仗著自己臉小、背薄，天生藏肉
體重這個事有的時候就得過且過了
可小姑娘長大了總是愛美的
到十幾歲時候以後，開始嘗試節食減肥
後來年紀大了壹些，知道那些不 健康
就試圖另辟蹊徑換了酵素粉
嘗試過的人都知道那種拉肚子的感覺不好受
再後來工作了，也嘗試過運動減肥
減下來壹點，可因為作息和生活習慣問題
壹度又反彈到了128斤，讓我苦不堪言
25歲的我，愛美卻苦於再也不能像學生時期
代謝旺盛，輕輕松松地就能瘦下來
於是管住嘴邁開腿
第壹次訓練是2016年10月
那時的我辭掉了之前的工作室的工作
下定決心放空自己，找回自我
年紀輕輕不能如此頹廢度日
壹定要換個活法，讓自己更積極些
整個8周的訓練班下來我 瘦了有20多斤
妥妥的當上了減脂小明星
也遇到了我現在的老公 收獲的壹份愛情
戀愛總是讓人容易忘乎所以
以前那些認真記的小筆記
好不容易養成的飲食習慣
也被令壹個人的到來打破了平衡
每周的約會，隔三岔五的 旅遊
我大中華的 美食 又把我養育到的110多斤
偏偏在胖回去之後這家夥跟我聊了結婚的事
情路非常順利，完全沒有理由拒絕啊
可是這麽胖，怎麽能拍出美美的結婚照
於是我選擇再次投入訓練
2017年7月， 為了讓婚禮上的自己更加耀眼
8周讓我的體重回到了大學畢業時的兩位數
我沈浸享瘦這壹舒服的生活狀態
也會註意飲食，偶爾運動
兩次經歷讓我學會考慮熱量
脂肪、碳水化合物這些物質對身體的影響
可婚後的生活總會讓妳偶爾放肆
不得不承認偶爾放肆的生活狀態讓人上癮
而上癮本源在於懶惰， 越懶惰就越想懶惰
我老公那時壹句口頭禪時常掛在嘴邊
站著不如坐著，坐著不如躺著
他自己也身體力行的將這壹準則付諸行動
有這樣壹個伴侶在身邊
我真的無比懷念雅痞訓練的日子
2019年年前我又開始訓練，這次103斤
預約了年後訓練班 ，就怕每逢佳節胖三斤 還和教練約定好了超過105就寄刀片
2月開班果不其然我已經106了
新工作和訓練同時加入了我的生活
新同事們見證了我又壹次蛻變
體脂從最開班的27.9%到臨畢業時的22.3%
每天起床在鏡子裏看到
那個線條越來越好的我才是最真實的
到現在沈浸其中喜歡這種積極氛圍的享瘦 我做到了也確實很享受
個性化的學員定制是我最喜歡的地方
從飲食到運動教練都會兼顧妳的工作生活
給予最大調整，定制適合自己的計劃
同時妳只需要放松心情合理安排時間
其實減肥就是要以 健康 為原則
以美麗為目的，選取正確的方法
堅持下去，就會有所成效
管住嘴邁開腿瘦下去，我們是健身燃脂瘦身社群——雅痞瘦身興趣小組
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