品味獨處—閉黑關2018.1.1-1.10成都
1月1日晚大家聚集在閉關中心大堂，挨個被先兒老師叫到名字帶入關房，我的心情好像要上刑場，想這壹刻來得晚壹點，拖拉磨嘰，錯過了兩次叫我。又是洗漱又是整理東西，還在猶豫什麽東西要不要帶進去（如襪子、內衣褲啊！）讓自己在裏面好過點。旁人的壹句“帶越多東西越多念，壹會兒惦記什麽該換了！”好吧，既然這樣，那就啥都不帶，豁出去了！其實還偷偷地帶了壹把糖果（防饑）和壹支茶樹精油（殺菌）。第壹晚睡覺時，迷糊中似乎枕邊有“篤、篤、篤”的敲床板聲，心想是不是有老鼠？坐起來沒聲了，壹躺下又來了！算了，不管了，反正死不了。可夜裏就夢到了壹個小屁孩躲在我床底下惡作劇。這是剛進關房穿越的壹個恐懼點。後來清醒時觀察到，這聲音其實是自己的身體扯動磨擦被子發出的聲音。哈哈！雖然閉關前聽過老師幾次“品味獨處”的音頻，也明過理，但我沒有給自己設定任何想達成的高大上的目標，如果真要說目標的話，就壹沒出息的目標，就是別太痛苦地挨過這八天九夜，這已經算是人生壹大體驗和突破！老師說前三天是煩躁期，可我很慶幸自己沒怎麽煩燥就順利度過了！8點吃過早飯後，就抖動身體、站會樁（壓根兒不會搖）、練氣（噝、噝、噝……），輕聲梵唱佛歌，可怕吵到隔壁，不敢練久。壹輪事做完了，到床上打打坐，以臀部為中心轉動轉動身體，在床上練壹會兒瑜珈，可床實在太軟了，又怕動靜大，不給力，算了算了，別折騰了！老師壹直說，懶得要死，那就躺著呆著吧！第三天晩飯後，房間裏音響裏突然傳出了壹曲曼妙的音樂，那個欣喜啊，可隨後老師的幾句簡短錄音播放完，壹曲終了，又重歸寂靜了！百無聊賴之際，壹曲音樂都是如此奢侈！我知道了，大約第六天的時候還會來這麽壹曲的。哼哼！小慶幸的是，閉關這些天晚上睡覺都還好，差不多壹夜到天亮，能睡十小時以上，只是很多夢，（據此判斷應該還是雜念多）早餐送來還賴在床上，這在往常是不可思議的。所以白天的漫長等待（吃了早飯等晚飯，不餓也吃，除了壹頓茄子太難吃全剩以外，幾乎餐餐滴米不剩，萬念俱灰之際，吃這兩頓飯是當下唯壹樂趣了！哈哈）也算不上太煎熬了！剛開始入關時，小手電耗得挺快，幾頓飯下來就所剩無多了。可後來熟悉環境了，幹脆吃飯也摸黑完成了，把上蓋的菜壹股腦全倒入飯桶裏，壹攪拌，就壹口口品味起來，吃到嘴裏才知道這大概是啥，哈哈！這麽些天，老師說的常見現象都沒在我身上發生，什麽上吐下泄的清理反應啦，身體膨脹感啦，開天眼見光啦（有時好像有壹點點，不持久不泛化），意識出體神遊啦等等。打嗝放屁倒是多了不少，咋辦呢，就這點出息！所以也不期待老師巡關，反正我也沒啥好匯報的，嘿嘿！我也沒有壹直在練覺知，想起來時覺壹下。平時生活就單純清靜，沒啥煩惱，所以好像也沒有太多太多念。就是靜得要死，總想隔壁關友發出點聲音動靜，可她乖得要死，除了吃飯＋偶爾上廁所+偶爾灌水，就啥也沒有了。顯得我很不務正業的樣子！壹天天壹頓頓扳著手指頭算，還有多少天出關，記得門兒清。真的，要是送飯的時候是不確定的，那會是怎樣的心態，經歷了這次，說不定下回我會有對未來真正零期待的狀態，只在當下的狀態，拋棄任何時間空間和身體概念的狀態，只在覺裏的狀態！這次閉關的最大收獲是，讓我明白壹個道理，如果人生把黑關當成常態，那麽生活中的壹切都是饋贈，都值得被感恩，還有隨時取用的光明、美食、音樂、書籍，還有隨時想找誰交流就可以交流，還有孩子騷擾我，讓我不是那麽無聊。那就天天都該活在滿足和喜樂中了！為什麽人總是擁有了還想要更多？！而如果把平時生活所擁有的壹切視為本應該的常態，那麽當我失去其中的壹些時或想要索取更多時，煩惱痛苦就來了！如果這壹刻我們置身荒野，天寒地凍或幹旱饑渴難耐，那現在關房，有適宜的溫度、溫暖的被子、舒服的床，有隨時取用的水，幹凈的衛生間，壹天兩頓按點送到的可口飯菜，這壹切足以滿足生命所需。也要感恩當下擁有的壹切！所以人生沒有絕對，壹切唯心造。每個人看到的世界不壹樣，是因為標準、角度、期望值、心態不壹樣，並不是世界本來的樣子！富足與匱乏，得到和失去，只是壹體兩面，壹切都只是心的感受，僅此而已！活在空性裏，內心如如不動，壹切都只是體驗，只是幻相，只是允許，只是流經，無染無著，那麽就進入了生命的本真和永恒！10日早餐後，工作人員通知出關，發下兩張紙，燈亮起，空靈美妙的音樂響起，已不急著離開，當即洋洋灑灑寫下了兩張A4紙的真實體會。重見天日，宛若新生！十天沒洗臉刷牙、洗頭洗澡，沒換內衣內褲，哈哈，原來人生怎麽過都可以！只要沒有概念、標準和要求！下午在酒店壹通洗漱後，先明老師請大家吃火鍋，熱情、體貼入微的照顧，好親近的感覺！吃完火鍋，我們搬了幾十床棉被塞進先明老師的越野車，他自己壹個人先遣開車（他說他習慣單飛）從成都運往大理，幫我們先到打點聖手住地。當後來得知他持續開車十幾個小時，只在擁擠不堪的車上打盹度了個夜時，內心滿滿的感動和敬佩，沒有任何身份的標簽和我應該怎樣生活的預設，只有空空蕩蕩的來什麽應什麽的活法，這種真實與靈動讓我動容！
我第壹次到成都，又剛出關，耐不住寂寞了，我和周青壹見如故，又都是因蟲歌緣起而來，特有***同語言。我倆果斷跑到成都老街錦裏去耍去了！狂買各種小吃，跑民謠酒吧我倆各唱了兩首歌，不留遺憾！回住店，已十二點多了，得意須盡歡，我倆又在路邊攤品嘗了熱乎的地道美食羊湯、豬蹄，哈哈！
? 成為聖手1.12–1.22大理
1月12日日下午，坐了兩天車，從成都到大理，11日還在途中酒店住了壹宿，初到大理蒼山的元陽書院，這個未來十天的聖手班據點，覺得挺簡陋，還略感有壹點點失落，跟預想的不壹樣。馬上調整心態，既來之則安之，老師選擇這裏，壹定有他的理由。剛到當天又特冷，說是大理史上最冷的壹天，我們都集體下山去買厚衣服了。買到後來，又聚合在壹起，平安哥請我們壹群女人在大理最專業的樂隊酒吧喝酒，第壹次感覺這個老帥哥沒有想象的那麽高傲，還是挺平易近人的嘛！哈哈！
? 第二天早餐過後，大夥兒聚集到茶堂，老師給大家播放《自拍調理技巧》，楊姐出現了自嗨式的情緒狀態，停不下來，被擡到了房間冷靜。太陽出來了，大家齊上陣安裝按摩床到院子裏，各自拍頭或互拍。我是完全小白，來之前根本沒拍過人，也沒被拍過。我自拍了半小時頭，趴下來，請王英給我拍了壹輪，她是完美從壹塊塊局部挨個拍下來的，感覺也挺舒服，知道她是很認真在拍的。接下來又懶洋洋地躺在床上面朝藍天，聽了第二次《自拍》，似乎有睡著，挺愜意舒服！到了晚上在茶堂裏被拍了壹陣頭後，我給旁邊的蓉蓉拍，這是我第壹次上手拍人，還完全不懂什麽叫心空手松，這雙手要怎麽落下去！反復跟蓉蓉溝通反饋確認感受，找到壹點感覺了！
? 第二天，先約了曉芳組長給我拍，拍肚子時發現連續拍是不舒服的，打嗝困難，腸道出現痙攣，要配合揉按會舒服有效壹些。正要換我給曉芳拍，可我根本不知道要怎麽下手，這時候，剛觀摩到先兒給我們組的某位拍，我被震撼感動到流淚，那種剛柔並濟、行雲流水、全然投入的優雅和靈動，我立馬有感覺了！我只管我自己心靜下來，閉上眼睛，去感覺氣動、靈動和自動，曉芳竟然流下淚來，說情緒被帶出來了。拍腹部的時候，她竟然放松得睡著了，這壹輪下來，我有了信心！淑芳被小仙女拍時有壹波情緒湧出，我也被感染掉淚了，後來揉按她的肚子，她大大地認可了舒服走心的感受。就這樣，幾天的時間觀察別人拍，有意識地請優秀拍手為我拍體會感受，再給他拍，要求反饋意見。感恩遇見的每壹位老師，我們互相成就美好！慢慢，其實很快地就越來越嫻熟、遊刃有余了，只要不動念，只要投入，真的就可以！這就所謂的不授技法，只傳心法！
? 不知道是上天對我們這群人的厚愛還是大理的天氣本就該這麽好！連續十日來陽光明媚，溫暖如春，晨起走上平臺望向廣褒蔚藍的洱海太陽徐徐升起，再回望蒼山睡意朦朧，不壹會兒卻日照金山的壯美！在書院這綠意盎然又特別聚氣的小院子裏搭出按摩床開始壹天的練習！壹天兩頓就覺得特別開胃可口！晚上在古樸的小樓上點上蠟燭播放美樂靜心，也別有壹番風味！越來越愛上這個地方！真是風水寶地啊！太恬靜舒適了，真的不舍得離開了！
重頭戲當然是先明老師輪到陪伴我們組，白天老師挨個給我們拍，拍的時候，老師都是全然投入的狀態，用心感知每個夥伴的身體哪裏需要更多的清理和療愈，手法無邊無際、無章無法，有些小夥伴哭了，我常常是被帶哭的那壹個，莫名的情緒反應。印象最深刻的是，笑長最後壹個被拍時，他的胸腔整個硬鼓鼓的，老師笑稱“幹貨不少，估計已經積了二十年了”，問他要不要清理。笑長從剛開始的強忍住疼痛，在我們的集體鼓勵下開始吶喊，甚至亢奮，老師也邊拍邊配合他喊，笑長的喊聲壹輪蓋過壹輪，腳也高高踢向空中，如此發泄下來，看他的胸腔就真的慢慢慢慢癟下去，變得柔軟，臉色也泛起了紅潤，老師幹完都快虛脫了！讓他安然地獨自躺壹會兒吧！我在旁邊看著時，也不經滑下幾滴淚，外表溫和高冷又堅強的男人啊，內裏積壓了多少委屈、痛苦和壓抑，我也想到了自己老公，男兒有淚不輕彈，他是不是也像笑長壹樣藏著這麽多幹貨呢？是不是也有我的原因呢？呵呵，我還是很會自省的！晚上的考核，每人在老師身上拍個十幾分鐘，老師給我的評價是“妳是狀態型的拍手，還不錯！就是還有壹些自我的力！”是的，可能還有壹些不夠嫻熟，還會帶壹點思考，還有壹點自我表現，還不夠完全地放松與柔軟！我有了自信，也有了方向！
在接下來幾天有品味到高潮和低潮，那壹天給平安哥拍時感覺特別好，自己都覺得行雲流水，無拘無束，平安哥也高度認可鼓勵我，我問他要意見時，他說，是不是稍微有點急？接下去我體驗完巧紅姐拍我，換我給她拍，她很快喊暫停，反饋我生活中是不是很急？指導我不要急著拍，而是帶著跟對方連接的感覺不要放掉。次日，我給小媚拍的時候，也得到了“有點急”的反饋信息，我心裏開始不自信了，自我懷疑了，晚上，我要求再拍平安哥壹次，我自己已經明顯感覺到我畏手畏腳，施展不開了，平安哥也說確實沒有昨天拍得好。我壹邊還在請教旁邊的王兵師兄要怎麽拍。特別瀉氣！但我知道在修正和精進的過程中，這是正常的現象，壹定會跨越過去的。第二天下午周青給我拍的時候，我看到了她身上存在跟我壹樣的問題，我反過來拍她的時候，我就完全地讓自己慢下來慢下來，放下壹切的表現的力，去融入她的身體。當高低潮都經歷過，得到失去都體驗過時，方現平常心！我已經不在乎自己拍得好不好，因為我已經完全體會到，每壹次拍都不會壹樣，都只關乎當下的狀態和這顆心！最後壹天的任意考核，本想俏皮地跟老師說句“老師，不管我拍得好不好，都要說我很好啊！信心是最棒的禮物！”覺得太矯情了，直接上吧！沒想到老師給的評價是中級以上水平了，還是很高興的！
? 關於站樁，除了在關房裏常常站壹小會外（啥感覺也沒有），我也是第壹次體驗到空下來後，身體會自動搖晃的滋味。那天集體自拍完頭，先兒說，“身體往那壹放，就別再管它了！”真的就這樣，身體不由自主地前後搖晃起來，很美妙，很輕盈！後壹天，早上夥伴們就著動感音樂盡情嗨夠後，我去衛生間，竟然在馬桶上壹閉眼睛，整個上半身不由自主地大幅度旋轉起來。往後的每壹天，只要任意時候閉上眼睛，就會有身體開始搖晃的感覺，真是太奇妙了！
? 在大理靜心的第壹晚，我向老師提了壹個問題，“老師，我希望自己是壹個充滿愛和慈悲的能量，可以平等對待、包容萬物的人，可我又常常有分別心、高傲心對待人，乍看起來不入眼的，我可能都沒興趣主動去交流爿。這怎麽破！”我記得老師回答我最清楚的壹句是“我也有分別心！”其他的我已經忘記了，也許我想聽的就是這壹句，讓自己安然。後來平安哥主動跟我分享，分別心升起時，就不在覺裏，拉回到覺裏就好了！也許我還要不斷練習，修行是壹輩子的事，我相信自己壹定會越來越好，這就夠了！而後面的幾天，我越來越體會到，身邊的每個人都是我的老師，楊姐從顛狂回復到平和、安寧、知禮，大叔和兒子頑強又坦然地接受命運、勇敢活出自己，奶奶的豁達樂觀、活到老學到老的生命熱情，老夫妻的相濡以沫，小王和硬皮癥崔姐姐的自強不息，小仙女的大徹大悟等等等等，每個生命都值得我尊重和敬佩！
? 又重溫了壹次集體寢室的生活，討論、分享、領悟時時發生！夜裏過了12點了，還和淑芳躲在被窩說悄悄話，清如喝壹聲“好睡覺了！”我倆噗嗤歉笑開睡。
? 感恩老師，感恩先兒、小媚的全情陪伴和付出！感恩遇見每壹個夥伴，太多感動，太多歡樂！壹起交織成就了這趟非凡的生命旅程！
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