中醫是中國人治病養生的智慧。它有5000年的文化遺產，今天仍在流傳，這表明中醫有其可取之處。我們也親身看到或聽到或經歷過。有些頑疾西醫治不了，中醫卻能治好，這也說明中醫有可取之處。
當我們出去吃飯時，我們會不喜歡添加劑，因為有些添加劑是合成的化學物質，它們不是天然的，有副作用，所以我們很反感。中醫調理會講如何利用天然材料，吸收天然營養物質，調理身體。這種調理容易讓身體接受，也是健康的。這就是我認為中醫的強大之處。我不是創造壹種藥物，而是利用自然，或者將身體與自然融為壹體，取天地之精華來維持健康！
這本書就像壹本參考書，告訴我們各種食物的特點，告訴我們應該與食物壹起吃什麽癥狀。有興趣的話，沒時間的話可以看看。妳可以根據自己的癥狀和需求用百度搜索如何調理，應該能搜到。
所以我就不談書中的內容，只談我自己的壹些聯想和中醫與武術的聯系。
中醫和武術都講究清靜。中醫借助天然營養物質調節身體。這是壹個放松、接納和融入的過程。身心越安靜，效果越好。練習武術和內功也講究安靜，因為需要運氣和安靜才能保證氣的穩定，然後才能更好地伸展身體和控制動作。
練中醫和練武術的過程是壹樣的，都是積累和“遺忘”的過程。所謂積累，就是壹點壹點地學習和訓練，所謂遺忘，就是逐漸忽略所學的東西。
電影《倚天屠龍記》中張無忌師從張三豐。在練太極拳的最後壹刻，張三豐讓張無忌忘記了自己學過的招式。當張無忌忘記100%時，他的太極傳達到了出神入化的境界！
當妳開始練習武術時，妳學會了打基礎。妳可以通過這些動作來感受妳的身體，感受氣的運動和力量的收發。學得越多，感受越深。當妳學習到壹定程度時，妳會開始了解妳的身體並調整妳的運氣和力量。這個時候妳不需要用那些學過的招式來出招，甚至招式都是限制，所以妳應該忽略妳學過的招式。見招拆招。
當妳開始學習中醫時，記住每個癥狀是如何表征的，每個成分是如何藥理的，以及如何搭配它來應對某種疾病。當妳學到壹定程度時，妳就可以開始掌握它了。妳可以通過妳的臉、姿勢、動作和呼吸來判斷妳的身體出了什麽問題，妳也可以通過食材的顏色和妳生長的環境來推斷妳的天性。此時不使用藥物譜，可以根據具體癥狀對癥下藥，甚至可以預防持續時間。根本不需要什麽藥方，因為每天吃飯走路都是中醫的學問，我對自己身體的變化了如指掌，所以忘了“藥”！
學習中醫也是學習傳統文化，也透露出留學的思想光芒。希望大家都平平安安，健健康康！