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多吃這幾種食物,無糖低脂低熱量,營養健康又養身

現在人普遍生活壓力大,工作忙,經常沒時間吃飯,導致身體出現小問題。食補自古以來就是咱們中國人青睞的 養生 方式,藥補不如食補,在日常生活中因為各種原因而導致氣色變差,那麽不妨多吃點好吃的,既能補壹補,還能美容養顏不長胖!

低脂小紫薯

對多數喜歡過冬天的人來說,冬日裏最幸福的事,莫過於愛人的壹個擁抱,和老友們的壹頓火鍋,還有烤地瓜啊!但現在已經四月中旬,都快到春天的尾巴了,雖然還有賣烤地瓜的,但已經不是那個味了!

吃不到烤地瓜可以吃煮紫薯啊!紫薯,獨特的顏色使它在地瓜中脫穎而出。浪漫的紫色,使用它做出的食物多了幾分魅力與誘惑,不像是路邊經常吃的地瓜。

紫薯,其他紅薯有的營養紫薯都有,其他紅薯沒有的紫薯也有。紫薯富含硒元素和花青素,正是因為紫薯含有花青素這壹特點,紫薯才會呈現出紫色,營養價值也比普通地瓜高。

紫薯,很香很糯,餓了煮上壹條,簡單方便,又好吃飽腹。除了簡單水煮就能吃,紫薯還能做出花來!不論是中式的糕點、紫薯粥,還是西式的戚風蛋糕、芝士球,都因為紫薯變得香甜又好看,擺在餐桌上是神秘誘惑的,品嘗時又是淡淡甜不會過分膩口。總之這又美又好吃的紫薯,妳是不是也想品嘗呢?

羊角蜜

吃過羊角蜜的小夥伴們應該都很了解這種水果外表比較特殊,有人說長得像黃瓜,有人說它長得像苦瓜。

不過千萬不要被它特別土氣的外表所迷惑,羊角蜜瓜擁有獨特濃郁的清香,相對於普通甜瓜來講羊角蜜瓜口感更香甜。

將鼻子湊近聞壹聞,濃濃的果香在瞬間就已撫平春天的躁動,用手在中間掰開,滿滿的甜水讓我們忍不住想要咬壹口。

瓜肉似冰糖,瓜汁如蜂蜜,瓜汁看上去晶瑩剔透,讓人忍不住想要去吸壹口,當吸下去的壹瞬間,就會感覺到爆汁四溢。

此時口腔中就像是綻放了瀑布壹般,只要吃上壹小塊就可以抹平壹天的疲憊。本身羊角蜜的皮比較薄,肉特別厚,脆嫩多汁,果肉脆到可以讓妳輕松掰斷,落在地上就會“粉身碎骨”。

讓我感覺比較滿意的是這種甜而不膩的口感,香甜可口中保留獨壹無二的清香。每壹個羊角蜜瓜聞著都特別香,吃起來很脆,憑借本身如此霸道的美味口感,贏得所有人青睞

水果玉米

在日常飲食中玉米是我們的 健康 首選,而玉米的種類也有很多,黃玉米、白玉米、黑玉米、糯玉米、雜玉米,但妳有見過可以生吃的爆漿水果玉米嗎?

老王第壹次吃到水果玉米,“好吃到炸!”“生吃竟然可以爆漿!”“好甜!脆嫩”,吃到嘴裏,瞬間被圈粉。

水果玉米不僅名字新鮮,而且開箱就可以享用了,口感更是鮮甜!剝下綠苞衣,顆顆晶瑩亮麗的玉米粒如閃閃發光的寶石壹樣。

覺得生吃、水煮不過癮?除了可以生吃、水煮外,水果玉米還可以加工成各種 美食 佳肴,不僅可以讓食物更加有營養,還能讓餐桌增添亮麗的色彩,給排骨增添壹份水果的清香。

木瓜

春季到來,是時候是時候補充VC啦!每天壹份VC,補充自身及全家。

在沒吃到海南紅心木瓜之前,木瓜壹直在我心中裏是個尷尬的水果品種,不是很甜,也不酸,口感有點尷尬,除了並不知道的究竟能不能豐胸之外,壹直覺得這個水果很雞肋,還有壹股怪味。

但是,這個認知,很快被啪啪打臉。

海南紅心木瓜,細膩絲滑,甜蜜柔軟,吃過就會愛上!它不同於其他普通木瓜,綠油油的外皮很容易給人壹種還沒熟透的感覺,其實這時候吃才是最香甜的口感!

切開可見誘人的紅色果肉,肚子裏裹著許多黑亮飽滿的小籽,還能聞到淡淡的果肉香氣~

輕輕咬上壹口,未待咀嚼,果肉就化在了嘴裏。肉質超級細膩,甜蜜多汁的口感絕對刷新妳對木瓜的認知!

果體皮薄肉嫩,隨意打開壹個都特別甜,果形優美、清新誘人,嘗壹口甜美飽滿回味無窮。肉厚汁多,果香濃郁果汁豐盈,咬壹口果汁四溢口感豐富,產地直達享受熱帶陽光的清甜!

木瓜是藥食俱佳的瓜果,營養十分豐富。含有大量的木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、維生素E、蛋白質等。

最重要的是:木瓜水分較高約有89%,而熱量很低,還含有木瓜酵素,可及時把多余脂肪排出體外,從而達到減肥的目的!

葡萄幹

小小壹顆葡萄幹,含有的鐵元素比新鮮葡萄更豐富,而且還含有多種維生素、氨基酸以及纖維素等,熱量還特別低,減肥的人每天吃都沒問題~

新疆吐魯番的葡萄幹必須是全國最正宗的,不同於市場上的普通葡萄幹,這裏的氣溫高、日照時間長、晝夜溫差大,特別適合葡萄的生長和糖分的累積。

獨特的葡萄品種,按色澤飽滿度及酸甜進行精心篩選,保證了每壹顆都是精品~