地震來了，我們該怎麽躲？
大前提：“蹲下、掩護、抓牢”
無數次地震救援案例表明，地震中最危險的時刻，是在晃動最為強烈時，試圖強行逃出房屋，或返回房屋試圖搶救同伴或物品，這些舉動會加大被墜落物體砸死、砸傷的幾率。
因此，國際通行的地震逃生原則“蹲下、掩護、抓牢”，至少時至今日仍然是有效的。
最佳路線“停—跑—停”
地震的規律是，壹次震動襲來，先縱波上下動，後橫波左右晃，短的壹二十秒，長的壹兩分鐘，之後便會有短暫的平靜期。間隔時間越長，說明震源離我們越遠。
當房子晃動的時候，我們可以躲在安全的地方思考，不晃的時候往下壹個地點轉移，在下壹波震動來襲之前，躲到新的可藏身之處。
總之，逃離的最佳路線是“停—跑—停”，直至從屋內轉移到屋外，從不安全的地帶轉移到安全的地帶。
1.在室內
千萬不要不要不要坐電梯！若正在電梯裏，則挨個按下電梯樓層按鈕，壹旦停下迅速離開。走樓梯也應慎重，樓梯往往是建築物抗震的薄弱部位。
尋找相對易形成三角空間、開間小的地方，或躲避到結實的家具下面或旁邊，如書桌。如果正在床上休息，滾到床沿下用枕頭護住頭。不要站在或躲在門窗附近，否則很容易被砸到。全家應分散躲避，切莫紮堆。
衣櫃不能進，因為可能會難以出來。床底能躲難逃，也不是最好的地方。我們可以離門近壹點，把門打開避免門框變形，並時刻準備停止震動時轉移。
躲避時身體盡量蜷曲縮小，當沒有保護頭部的物體時，頭盡量向胸靠近，手交叉於頸後，保護頭與後頸。
躲避以壹定高度懸掛的或較重的物體，如壁櫥，鏡子。
如果地震來臨時正在廚房制作美食，光速關掉煤氣，再躲起來。
結構較小且堅固的地方相對安全，如廚房、衛生間。莫要在在情急之下慌張跳樓。
在離開房間後，千萬不要地震壹停就回屋取東西。因為接著會發生余震，難以保證生命安全。
2.在戶外
遠離自動販賣機、電線桿、門窗、高樓、橋、圍墻等，避免砸傷，在空曠的地方躲避，可用手或提包保護頭部。
如果正在海邊玩耍，迅速轉移到地勢較高較遠的地方。
在野外時，避開山腳，註意地震可能引發的滑坡泥石流或者石塊掉落。如果發生泥石流，要向垂直於與泥石流方向兩邊的山坡上面爬。
3.在商場、教室、影院等場所
若正在學校，快速尋找易形成三角區空間的地方，比如就近的桌子下、講臺旁，但不要躲避在頭頂有電視機或者靠近窗戶的墻角，容易受傷。絕對不可亂跑或跳樓，不要到陽臺上。震後有序撤離。
在商場、影院等場所，應躲在近處的大柱子和大商品旁邊（避開商品陳列櫥和懸掛物），然後屈身蹲下，保護好頭部，等待地震平息。看準脫險的合適時機，可就近躲避，地震過後撤離。務必冷靜，聽從工作人員指揮，遠離柱子或者陳列櫥窗，千萬不可慌亂湧向出口，避免踩踏事件。
小tip：大家壹定要養成進入公***場所先看逃生示意圖的習慣！
4.車內
若在公交車上要緊緊抓住座椅，降低重心，躲在座位附近，並用衣物護住頭部。若開車，將汽車緩慢停在路邊，避免停車處靠墻或高架電纜，不進入隧道、堤壩、橋梁。
若需避難，應徒步，盡量在最少限度攜帶物品。
萬壹被困於廢墟內，不要盲目喊叫，保存體力等待救援。可以用手邊物體敲擊發出聲音向救援人員提示自己的位置。堅定信念，壹定要相信，每壹個人都不會被放棄！
我們在地震中保持冷靜，用正確的舉措應對，可以更好保護自己。
那麽，在地震過後，我們應該——
1.註意預防疾病
勤消毒，盡量喝瓶裝水，不在取水點附近傾倒垃圾，不采食野菜，不生吃動物性食品，生熟食分開，不吃病死的家禽家畜。不與別人合用洗漱用品、餐具。若在取水點或避難處附近發現動物屍體，遠離後再掩埋，若已經腐敗，最好焚燒後再掩埋。隨時關註自身與身邊親友的身體情況，關註天氣預報。
2.理性救災，不造謠不傳謠，穩定心態
地震牽動千千萬萬人的心，但震區外的人不要盲目進入震區，為當地交通增加壓力，有能力的話可以多捐物資。同時，在互聯網時代，信息的傳播速度十分快，我們在使用互聯網或線下聯絡消息時，保證不造謠，不傳謠，明辨言論。在網絡上看到造謠信息及時舉報。若身處震區，就在保護自己的基礎上爭取幫助他人，並對謠言說“不”。
3.重視心理疏導
地震總會給人留下不好的回憶，此時應該註意觀察親友，檢查自身，根據需要選擇是否進行心理疏導。對小孩尤其如此，成人要註意對他們的陪伴，或者給他們適當安排事情做。
除了地震時的自救常識與地震後的自我保護辦法，我們在震前也可以進行壹定準備。平時的舉措往往更容易被忽略，但在關鍵時刻可能挽救生命。
準備地震應急包
有條件的家庭或個人可以準備應急包，裏面包括水、食物（罐裝食品、脫水食品或其他，選擇不易讓人口渴的）、簡單藥品和保暖衣物、收音機、手電、口哨，視情況可添加其他物品。註意定期檢查物品是否過期。