2、不新鮮的蘋果切塊放葡萄酒中，加適量砂糖煮壹下，蘋果的味道會香甜可口。
3、俗話說物極必反，吃東西也壹樣，不能說這個好吃我們就光吃這個，多吃多好。
4、搪瓷茶杯，日久沈積茶垢，不易洗去。只要用細紗布沾牙膏少許擦拭，茶垢就會很快除去。
5、笑使胸廓擴張，肺活量增大。人在笑的時候會不自覺地進行深呼吸，從而可以清理呼吸道，吸收
6、金錢這種東西，只要能解決個人的生活就行；若是過多了，它會成為遏制人類才能與健康的禍害。
7、惡有惡報，善有善報，不是不報，時機未到，時機壹到，壹切都報。惡人大都命短，好人壹生平安。
8、降低膽固醇血清；解酒；治療高血壓；治療皮膚瘙癢癥；治療痔瘡及便血；治療咳嗽；治療憂郁癥；減肥；美容。
9、含有大量的B族維生素。酒含有大量的B族維生素，能減輕壓力、有助於記憶力、強健肌肉和降低人們患上心臟病的風險。
10、感謝親愛的父母，幫助引導我健康成長，支持我走過青澀歲月，扶持我完成學業，在我困難的時候，是妳們溫暖了我的心。
11、①蓮藕：生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效②白蘿蔔③土豆④海帶⑤冬瓜⑥山藥。
12、薏米和紅豆各半，洗凈浸泡2-3小時；薏米和紅豆入高壓鍋，入適量水；大火煮開，高壓鍋上氣後關最小火煲20min，關火自然排氣即可。
13、不管妳是否擁有青春、健康；不管妳是否擁有親情、愛情；不管妳是否擁有事業、榮譽。但只要妳擁有幸福的心靈，妳就是最令人羨慕的人了。
14、蓮藕具有多種食療效果。現代科學分析，蓮藕含有大量鐵質，具有補血作用。其富含豐富的維生素C、抗氧化物、多糖和多酚類則可達到抗癌效果。
15、秋風徐徐，天已轉涼，養生健康，貼士幫忙，早晚天冷，增加衣裳，小心著涼，飲食清淡，保護胃腸，勞逸結合，心情舒暢，身體保重，快樂無恙。
16、妳的幸福來自妳家庭的和諧，工作的成功，朋友間的互相溫暖，身體的健康。沒有人能通過傷害別人，或者從別人的痛苦中得到真正屬於自己的幸福。
17、有些東西比金錢好，比如健康；有些東西比知識好，比知道德；有些東西比權力好，比如愛情；有些東西比地位好，比如開心；有些東西比什麽都好。
18、神仙文化或許還有壹些別的積極健康的因子可以發掘，但不能不指出，它自身帶有濃重的陰影，附著不少消極的非科學的宗教迷信的光怪陸離的色彩。
19、遇事不惱，長生不老；不氣不愁，活到白頭。快快樂樂樂長命，氣氣惱惱惱成病。吐出苦衷心放松，憋在心裏要生病。節食寡欲又清心，延年益壽又健身。
20、老爸老爸您最棒，身強體壯有力量。頂天能把風雨擋，立地敢將重擔扛。老媽地位所以高，因您謙虛不爭搶。父親節到了，願有情有愛的老爸，幸福快樂健康。
21、①感冒老不好：小心鼻咽癌②腰老疼，有腫塊：提示腎臟癌③久咳不愈：警惕肺癌④體重突然下降：可能是胰腺癌⑤尿頻：當心卵巢癌⑥*經不規則：提示子*內膜癌。
22、人心的平靜不在於妳身在何處，能否從生活中得到快樂，也不在於妳身邊是什麽樣的人。只要妳能摒棄雜念，以積極健康的心態去面對人生，就壹定能夠實現自己的心願。
23、秋季，氣溫壹開始降低，雨量減少，氣候偏於幹燥。秋季幹燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口幹咽燥，幹咳少痰，皮膚幹燥，便秘等癥狀，重者還會咳中帶血，所以秋季養生要防燥。
24、蓮子心就是蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲壹次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
25、食貴有節，忌攝過量食宜清淡，不可偏食食宜暖，少食甜冷冰凍食物食宜細緩、不可粗速。細嚼慢咽，切勿狼吞虎咽食前忌動，食後忌靜胃好恬愉，情緒會影響飲食消化食貴有時慎用醫藥。
26、運動壯陽法：建議每周運動2-4次，每次持續30-45分鐘的有氧運動，可大大提高*生活質量和樂趣，減少**發生，提高性欲，達到壯陽的效果。“空冷式”鍛煉法。陰囊按摩法。食物壯陽法。
27、多吃堿性食物如：醋、檸檬。下午6點過後禁食澱粉類食物。避免攝入過多肉類、奶制品、牛肉、火腿等酸性食品。養成早睡的習慣。保持心情愉悅，避免情緒緊張。避免過度勞累的工作和運動。
28、堅果富含抗氧化劑，是消夜食物的很好選擇。因為堅果含有豐富的纖維素，能增加妳的飽腹感，防止黎明之前饑餓感再次喚醒妳。比如大杏仁的纖維含量列堅果當中的首位，它能有效地壓制饑餓感。
29、秋老虎是我國民間指立秋以後短期回熱天氣。此時養生重在護肺。雪梨是潤肺最佳食物。重食療以潤肺。勤喝水以益肺。清氣道以凈肺。治鼻病以護肺。通腑氣以清肺。常運動以健肺。常歡笑以宣肺。
30、獼猴、桃豬腳—呵護皮膚；綠茶、枸杞—養肝明目；雞蛋、燕麥—補充大腦營養；香菇、幹紅葡萄酒—消除腹部脂肪堆積；山藥、杜仲—滋養腎氣；蘋果、冬瓜—消腫利尿；三文魚、酸奶—防止肌肉萎縮
31、若要不失眠，煮粥添白蓮（即蓮子）；心虛氣不足，桂圓米粥補；風熱頭痛癥，菊花煮粥靈；治療腰酸痛，栗子米粥盛；便秘補中氣，藕粥最相宜；止瀉又健脾，粥煮扁豆米；防治腳氣病，糙米煮粥靈。
32、許多女性都喜歡泡澡，特別是泡壹些牛奶或者花瓣澡。但是，泡澡時，當水壓大於**的壓力時，水可能會倒灌到**，細菌會跑到**中，破壞**本身均衡的環境，引發**自身的紊亂，導致**炎癥。
33、多數人是用毛巾包住發絲反復揉搓，但此時頭發的毛鱗片微張，反復揉搓會打亂毛鱗片的方向，破壞紋理，損害秀發。正確方法是按壓，讓毛巾自然吸幹頭發上的水，包壹會之後取下毛巾，用吹風機吹幹或晾幹。
34、女性養生養什麽？要想知道如何養生，先要了解自己，如身體狀況、體質特點。防七情六淫所傷。以血為本，常補氣血。以腎為根，滋陰平陽。尤氏養生十五字箴言：喝綠茶，吃大豆，常運動，睡好覺，多歡笑。
35、①淡，成人每天吃鹽不超過6克。②雜，粗糧、細糧混著吃，葷菜、素菜搭配吃。③鮮，新鮮蔬菜不但保持了食物的原汁原味和好口感，營養成分也破壞得最少。④野，適量吃野菜，不僅能豐富餐桌，還有助防病。
36、感冒其實沒的治，無論是否吃藥病情最多持續壹周，吃藥只會使病情加重。感冒後必做的9件事：多睡覺；補充維C；吃塊黑巧克力；打開加濕器；吃流體食物；多喝水；遠離乳制品；服用非處方藥；耐心等它過去。
37、超市熟食應在短時間內售出食用，常溫存放勿超兩小時。超過兩小時，則應在低於10℃的條件下存放。否則，大腸桿菌、沙門氏菌、金黃色葡萄球菌，都可能汙染食品。隔餐、隔夜或冷藏熟食，食用前要充分加熱。
38、對於大部分人口服**藥相對安全舒適，不影響快感。不過要提前服用。其次是男性**套，只要選擇合適尺碼，用法得當不會影響快感。此外還有人選擇結紮避孕。最後，宮內避孕器是壹些女性會選擇的避孕方式。
39、坐於椅子上，雙膝關節並攏，脊柱立直。吸氣，雙手臂在背部反扣手掌合十。兩肘內收。呼氣。轉頭看向身體的壹側。保持2-3次呼吸。吸氣回正，呼氣重復另壹側。功效：緩解肩頸的壓力，預防肩周炎，頸椎病的產生。
40、獻血也能增強自身健康：血中含鐵過高，可能提高患心臟病機率，因此獻血有助於預防心臟病；體內多余的鐵為癌細胞提供了豐富的食糧，於是獻血排鐵元素，能有效預防癌癥；獻血還可刺激骨髓造血細胞的功能，產生
41、菠菜有促進新陳代謝、潤腸通便的功效；糙米含有豐富的天然植物纖維，因此被稱為是大腸的清潔工，能夠幫助清除腸道內多余的垃圾。另外還可以促進血液循環，提高人體免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不正確的選擇。
42、：白芍藥、川當歸、熟地黃、川芎各10克。紅豆黑豆提前泡好，山藥，紅棗，兩朵香菇，放在壹起燉，放少許鹽，大約半個小時就可以喝湯了。喝完後臉會紅撲撲。但是陰虛發熱的人不適合。大部分身體寒涼的女性很適合。
43、很多人都有過這樣的經歷，我壹生氣就胃痛。郁怒傷肝，肝氣犯胃，即可引起胃脘痛、嘔吐、泄瀉等胃腸道疾病。因此，要保持情緒穩定和心情愉快。冬季日照縮短，容易情緒低落，建議堅持運動，盡可能多到戶外曬太陽。
44、壹次性紙杯的內壁上通常塗了壹層薄薄的蠟，如果水的溫度超過了40℃，蠟就會溶化，因此壹次性紙杯最好用來裝冷飲。此外，使用壹次性紙杯時，第壹杯水最好不要喝，最好等四五分鐘後將水倒掉，使紙杯中有害物質充分揮發。
45、調理凈化，讓頭皮油水平衡！替頭皮及發絲挑選含有天然草本精華油的產品也有助於舒緩護理－百裏香：可深層凈化頭皮熏衣草：除了能舒緩鎮靜頭皮，還能有助於發絲柔順西洋杉：活化頭皮幫助良性循環，讓發質恢復健康亮澤。
46、①梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，降低血壓；②梨有助祛痰止咳；③梨有較多糖類物質和多種維生素，對肝臟具有保護作用；④梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便；⑤煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸。
47、紅薯營養價值很高，被稱為營養最均衡的保健食品，常吃有7大功效：①抗癌；②護心；③預防肺氣腫；④控糖；⑤抗衰；⑥減肥；⑦通便。食用註意：不宜過量食用，否則會引起腹脹、燒心、泛酸等不適感；帶黑斑的紅薯不能吃。
48、①首先建立信心；②安排規律生活；③保持適度運動；④睡前放松心情；⑤設計安靜臥房；⑥使睡床單純化；⑦睡前飲食適度；⑧飲酒不利睡眠；⑨忌服安眠藥物；⑩睡前泡個熱水腳。壹套好的方法，可以使妳有壹個好的睡眠質量。
49、中醫認為，*經帶有血塊表示有瘀血，分為寒凝血瘀和氣滯血瘀。總的來說，經期不能吃生冷的食物，不能進行劇烈運動，心情要平衡，氣血才能通達調順，*經才通順，也就沒有血塊、沒有乳房脹痛、沒有行經期頭壹兩天的疼痛。
50、退高熱，幹毛巾包裹冰塊冷敷；止牙痛，冰塊放到合谷穴(虎口)處；止鼻血，在頸後風池空、鼻翼兩側迎香穴冷敷；降低心率，毛巾浸入冰水中，擰幹後即刻敷在面部；治皮炎，用冰水擦洗患部；抑菌，冰塊冷凍感染處防止細菌繁殖。
51、用壹只手按壓住另壹只指甲尖3秒，見指甲白色後放手，觀察5個手指甲床下血液循環回復的快慢，如果馬上呈微紅狀，則表示健康，說明血液循環順暢，內臟機能活潑。如果有1個指頭血液循環不良，則與這壹指頭相應的內臟問題有關。
52、土豆皮，含有配糖生物堿，會引起人體中毒；紅薯皮，含堿多，食用過多會引起胃腸不適；柿子皮，容易在胃裏生成沈澱物，引發疾病；荸薺皮，表皮聚集有大量的有毒物質；銀杏皮，果皮中含有的有毒物質會損害中樞神經，引起中毒。
53、對於女性來說，性欲和感情不是能分割的，稱心如意的*生活是柔情蜜意之後連續壹的統壹體。女人天生細膩，對性的反應同樣也是慢熱型的，女性最期待的*愛是壹個有始有終的*愛過程，向往從心理上和生理上同時體驗*愛的滿足感。
54、常言道春困秋乏夏打盹。到了秋天，人感覺疲乏，這是壹種正常的生理現象，並非疾病。而有些疲乏是病理性的，這就要引起重視，不要籠統地認為是秋天疲憊正常現象。比如①內分泌障礙②營養物質代謝紊亂③心肌炎④流行性感冒早期。
55、①角膜幹燥、毛發幹枯：缺維生素A。電腦族、業務員多缺乏；②經常性的唇、舌、口腔潰瘍，視物模糊，皮膚粗糙：缺維生素B。白領多缺乏；③乏力、食欲差、體重減輕、性情暴躁、關節疼痛，牙齦出血：缺維生素C。煙民、熬夜族多缺乏。
56、有蟲眼的菜沒農藥。迷信某種超級蔬菜。買壹次菜能吃壹周。菜在水裏多泡會更幹凈。先切後洗更方便。生吃蔬菜更有營養。多放點油，炒出來的菜才香。燒好的菜不馬上吃。喝蔬菜汁比吃菜更利於吸收營養。不愛吃蔬菜可用維生素片代替。
57、①大棗粥。大棗10—15個，粳米60g煮粥熱服，健脾安神。②蜂蜜粥。蜂蜜適量和粳米50～100克煮成稀粥，潤腸通便、養心安神。③百合粥。用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，煮至米熟有清香氣味，加冰糖適量即可食用。
58、①少肉多豆；②少鹽多醋；③少衣多浴；④少食多嚼；⑤少藥多練；⑥少車多步；⑦少欲多施；⑧少慮多笑；⑨少言多行。看起來簡單，做起來難。想要過健康生活，那就從今天起，每天努力改掉壹個壞習慣，當做給自己儲存壹份健康保險吧。
59、⑴沙參麥冬粥益氣養肺止咳化痰；⑵芝麻粥益精生發潤燥通便；⑶梨子粥清熱化痰；⑷洋參牛乳粥生津止渴；⑸麥門冬粥潤肺；⑹百合銀耳粥健脾益氣；⑺豬肺蓮米粥益肺止咳；⑻生地石斛粥清熱涼血；⑼黃精粥補脾健胃養心；⑽珠玉粥補肺養胃。
60、用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然後將毛巾浸濕，敷於眼部10到15分鐘。經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。閉眼小憩片刻，能夠預防眼部緊張或疲勞。屏幕的亮度(電腦或電視)壹定要柔和，有壹定的對比度但不能太強烈。
61、在蔬菜尤其是綠葉蔬菜中含有較多的葉酸，如菠菜、小白菜、油菜、雪裏紅等。水果如橘子、草莓等也含有較多的葉酸。動物肝臟的葉酸含量最為豐富。此外，動物的腎臟、禽蛋類食品中葉酸的含量也較豐富。如果烹調溫度高，加水多，時間長，損失
62、桑白皮50-100克，煎藥液2500毫升洗頭。菊花葉40片，洗凈放鍋中加清水煎煮，放涼。直接用汁液清洗。蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒臉盆中，充分混合。先用洗發水把頭發洗幹凈，然後將洗凈的頭發放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳頭。
63、有沒有曾因生氣而睡不著覺？這就是中醫所說的肝火擾心型失眠，主要表現為情緒不好、口苦易怒、頭痛、睡覺不踏實、吃不下飯。可以在心俞穴、肝俞穴刺血拔罐，以瀉肝膽之火。心俞在背部，當胸椎棘突下，旁寸；肝俞在背部，當胸椎棘突下，旁寸。
64、肝臟是人體最大的生化工廠，由於肝臟強大的生化代償功能，早期肝癌往往缺乏典型癥狀。人們很容易想到肝區痛、黃疸、腹脹、消瘦等肝癌癥狀，但實際上肝癌的表現多種多樣，慢性咳嗽、腰背痛、胃痛、腹脹、腹痛等久治不愈，都需警惕腫瘤的可能。
65、很多人都知道前列腺怕擠壓，因此久坐、長時間騎自行車都不利於健康，其實長期便秘也會傷到前列腺。便秘的人往往大便都比較幹燥，還有硬塊，直腸溫度也偏高。幹燥的大便對前列腺造成擠壓，使局部血液循環不暢，時間久了就容易引起前列腺的炎癥。
66、愛看電視。看電視會導致久坐，久坐的生活方式會折壽。感覺孤獨。極度孤獨會增加過早死亡危險。過早退休。退休之後身體運動量減少和失去工作目標是兩大主因。空氣汙染。空氣汙染是全球最大的環境健康風險.刷牙不勤。口腔不衛生會增癌癥早亡危險。
67、做法：豬蹄1只，花生100克，紅棗10顆，枸杞30克，黃芪20克，生姜5片，鹽適量，醋少許，料酒適量。①冷水焯豬蹄，去黑沫，置爐上加凈水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、醋、料酒；②大火燒開轉小火慢燜約兩小時，加適量鹽。功效：陰陽調配、氣血雙補。
68、炎夏的到來，氣溫升高，若中暑了飲食要註意：①忌大量飲水：不但會沖淡胃液，進而影響消化功能。②忌大量食用生冷瓜果：會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力。③忌吃大量油膩食物：加重胃腸的負擔。④忌單純進補：進補過早的話，則會使暑熱不易消退。
69、這是壹種有損健康的吃法。因為最後喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，勢必影響食物的消化吸收。正確的吃法是飯前先喝幾口湯，將口腔、食道先潤滑壹下，以減少幹硬食品對消化道黏膜的不良刺激，並促進消化腺分泌，起到開胃的作用。
70、①早晨起床：補充水分的最佳時間，既可降低血液黏稠度，又能潤滑腸道，有利於排便。②上午11點：補充上午活動消耗或排便流失的水分。③下午5點：補充下午活動消耗的水分。④晚上7點：就寢前飲水的最佳時間，有利於促進夜間血液循環，避免夜間缺水。
71、不會遊泳的人,老換遊泳池是不能解決問題；不懂經營愛情的人,老換男女朋友解決不了問題；不懂經營家庭的人,怎麽換愛人都解決不了問題；不懂管理基本功,老換員工和客戶是無補於事；不懂正確養生的人,補品再好,吃得再好醫院設備再好,都是解決不了問題。
72、吃火鍋別忘涮土豆紅薯：1土豆和紅薯富含膳食纖維，能減少身體對脂肪和膽固醇的吸收。2它們是高鉀低鈉之王，吃多了牛羊肉等含鈉高的食物易引起血壓上升，搭配紅薯和土豆是對抗血壓上升的好辦法。3土豆和紅薯富含VC和維生素B，維生素B可促進能量代謝。
73、補鉀能避免高血壓對動脈壁造成的機械損傷，並能降低高血壓患者中風的發病率。最好的補鉀方法是，在日常膳食中多吃些含鉀豐富的食物，如大豆、紅豆、鮮豌豆、油菜、芹菜、菠菜、海帶、紫菜等。另外牛奶、鵝肉、鯉魚、鱔魚等食物也含有壹定含量的鉀。
74、人體某些肌肉(如四肢骨骼肌)可以通過體育鍛煉得到強壯，而內臟平滑肌卻無法通過鍛煉來改善，惟有聲音可以到達這些肌肉。唱歌既可使音波傳入臟器，引起平滑肌的振動而增強心、肝、腎等臟器的功能，還可以通過聲帶振動擴張肺部，興奮胸部，增加肺活量。
75、五臟有六腑，六腑有十二原，十二原出於四關，四關主治五臟。兩側的合谷穴配太沖穴，稱四關，因臨床療效好，被歷代醫家所推崇，為調暢氣機的經典組穴處方。任何氣機不暢為特點的疾病都可以用四關治療，如肝氣瘀滯引起的胸悶不暢，煩躁易怒，尤為適宜。
76、做饅頭時，在發面裏糅進壹小塊豬油，蒸出來的不僅潔白、松軟，而且味香；將少量明礬和食鹽放入清水中，把切開的生紅薯放入十幾分鐘，洗凈後蒸煮，可防止或減輕腹脹；放有辣椒的菜太辣時或炒辣椒時加點醋，辣味大減，放入壹只雞蛋同炒也能達到同樣效果。
77、單純補鈣並不能從根本上改善骨量的流失及疼痛等癥狀，還需服用抑制骨吸收藥物和促骨形成的藥物。此外，過量補鈣也會造成骨質疏松，可能會幹擾其他微量元素在體內的吸收和利用，還可能導致高鈣血癥、軟組織鈣化、腎結石、便秘，甚至增加心梗、前列腺癌風險。
78、煮粥時放入山藥塊，再加上幾顆撕開的紅棗，孩子和老人最適合吃。因為這兩類人群的牙口都不太好，而且消化系統比較弱，而山藥粥十分易於消化。此外，脾胃虛弱或消化不良的人也適合喝山藥粥。此外還可以做花生山藥粥、枸杞山藥粥、桂圓山藥粥、南瓜山藥粥等。
79、塗抹頸部護理品時手法很重要，正確手法塗抹產品，能夠幫助肌膚排毒的同時提升保養品的功效。在塗抹時盡量以提拉的方式由鎖骨部位開始滑動至臉頸連接處。頸紋比較深的地方，可以采用類似於塗抹眼霜的手法，用中指和食指將紋路撐開，然後打圈按摩幫助撫平細紋。
80、①制定壹個睡眠計劃並且嚴格遵守；②小睡時間覺不超過30分鐘；③花壹些時間慢慢入睡；④夜晚，讓妳的臥室盡量的黑暗；⑤如果妳睡前必須要吃，那麽就吃些高蛋白的吧!⑥學會睡前放松的技巧；⑦不要用酒精幫助入睡；⑧不要看著電視入睡。希望大家有個良好的睡眠哦。
81、俗話說冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。蘿蔔是冬季養生的好食材，民間壹直流傳著巧用白蘿蔔和其他食物配伍，形成的小驗方，用於治療和緩解冬季的壹些常見病癥。命君特別請來首都醫科大學附屬北京中醫醫院治未病中心吳劍坤，和大家來聊聊這些驗方到底該怎麽用？
82、腎是先天之本，強壯的腎臟是精氣神充沛的源泉，是壹個人生命的本錢。長期熬夜會傷及腎精，尤其是子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。子時(23:00至01:00)睡眠最補腎，比吃人參燕窩等大補藥還好。子時的睡眠對中年人更重要，不好好睡覺，衰老會更快。
83、選擇了財富，可能就要放棄健康；選擇了事業，可能就要放棄自由。所以，在選擇的時候，壹定要搞清楚自己的支付能力，因為壹種選擇就是壹種代價，不同的選擇造就不同的人生。傷疤之所以會疼，是因為我們熱衷於去撫摸，去回味，去示人。若情動於記憶，必心痛於過往。
84、俗話說牙疼不是病，疼起來要人命。糖分就是破壞牙齒健康，造成牙疼難忍的罪魁禍首。日本牙科專家表示，飲料中含有較多糖分，喝後會有壹部分殘留於口腔中，不僅會引發口渴，久了還會引起齲齒。建議大家喝完飲料後，最好用清水反復漱口3次，沖洗殘留糖分，保護牙齒健康。
85、又稱陽虛火衰，是氣虛的進壹步進展，陽虛表現為除有氣虛的表現外，平時怕冷、喜熱飲、體溫常偏低、腰酸腿軟、**早*等。補陽虛藥物：紅參、鹿茸、杜仲、肉桂、海馬等；食物有牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃仁、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等。
86、黃花菜又被稱為金針菜，是人們喜愛的菜肴之壹。但黃花菜中含有秋水仙堿，如果人體攝入秋水仙堿後，會在人體組織內被氧化，生成二秋水仙堿。而二秋水仙堿是壹種劇毒物質，可毒害人體胃腸道、泌尿系統，嚴重威脅健康。壹個成年人如果壹次食入鮮黃花菜50～100克即可引起中毒。
87、①黑胡椒：減輕炎癥；②葵花籽：降膽固醇，抗氧化；③豌豆:富含維生素，蛋白質，礦物質；④洋蔥：降低患癌率；⑤芝麻：營養價值高；⑥大蒜：殺菌消炎抗氧化、抗凝血、降血壓；⑦芹菜：降膽固醇；⑧青椒抗氧化，紅椒降低患癌率；⑨豆類：富含蛋白質；⑩西紅柿：高效抗氧化。
88、中國對牛奶的認識壹直有誤區：認為越濃越稠的才是好牛奶。真正的純牛奶，並不是很稠、很濃、很香。相反，稀壹些、淡壹些的牛奶，才是優質牛奶。香味濃郁撲鼻的牛奶，極有可能添加了牛奶香精。而質量不好的牛奶，也可能會添加牛奶香精，但缺少純正好牛奶的自然、淡淡的香味。
89、腎陽不足會導致心臟搏動無力，出現間歇，泵血力量不足，血液不能達到血管末梢。心臟就會加快搏動，於是就會出現早搏、腎氣不足、心跳無力。血液流速緩慢，就容易產生瘀血，久之，瘀血就會沈積在血管壁上堵塞血管，造成冠心病或心肌梗塞。如果腎陽充足，瘀血溶化，癥狀也就消失。
90、永遠不要後退，退到最後無路可退。2妳不尊重我，我尊重妳。妳還不尊重我，我仍尊重妳。妳再不尊重我，我就廢了妳。3想哭就哭，想笑就笑，不要因為世界虛偽，妳也變得虛偽。4不開心睡壹覺，就讓它過去吧。傷心還好，傷胃就不好了。5感謝曾讓我難過的日子，我知道快樂已離我不遠了。
91、①蓮藕：與紅棗同食，則可補血養血，和肉壹起煨可以調養脾胃。②板栗：和粳米壹起吃，健壯脾胃、增進食欲。③蘿蔔：冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開處方。④山藥：補肺健脾，益腎壯陽。⑤大豆：素有“植物肉”美稱。⑥芋頭：冬季調養脾胃佳品。⑦紅薯：補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎。
92、很多上班族經常趴在電腦屏幕前，長時間坐著不動，從而導致肌肉僵硬、背部酸痛。美國聖路易斯大學醫學中心理療與體育訓練教授克裏斯?希必斯建議，久坐族們緩解背痛的最好方法除了經常調整坐姿，還要多站起來走動，如四處溜達，並站著與同事聊天，這樣堅持下去，背痛就會自行消失。
93、①茄子：紅的發紫時要保持壹顆平常心；②西瓜：凡事都有個度，過於成熟未必是件好事；③柿子：做人不能太軟弱；④大蒜：團結就是力量；⑤洋蔥：只要以誠相待，鐵石心腸的人也會熱淚盈眶；⑥辣椒：要交到真心朋友就要有副熱心腸；⑦卷心菜：做人須有層次；⑧蓮藕：處事要多長些心眼。
94、從我們的牽手相戀，到今天的夜夜相思，我對妳的壹切已了如指掌，特立“約法三條”，以保證我們的愛情能健康成長，更進壹層樓，1戒煙，為妳的肺好。2戒酒，為妳的胃好。3戒賭，為妳的心好。壹切都是為了妳好，妳看我對妳有多好。快領我的情，謝我的恩吧。祝我的親密愛人身心健康。
95、人生就是不斷改變與修煉的過程。不懂愛，不珍惜，不包容，不理解，守著金山也不快樂，再多的朋友也終將離去。不懂選擇，再努力也難以成功。不懂行動，再聰明也難以圓夢。不懂合作，再拼搏也難成大器。不懂積累，再掙錢也難大富。不懂滿足，再富有也難以幸福。不懂養生，再治療也難以長壽。
96、豆腐是綠色健康食品。時至今日，已有二千壹百多年的歷史，深受我國人民、周邊各國、及世界人民的喜愛。發展至今，已品種齊全，花樣繁多，俱有風味獨特，制作工藝簡單食用方便的特點。有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。
97、踮腳跟——窮人補腎扶陽第壹妙法。腎氣虛，百病欺。男人過了30歲，腎氣變得虛弱，腎陽也不再充足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等癥狀，踮腳跟就可以補腎扶陽，促進健康。方法：兩腳並攏，虛領百會，用腳趾緊緊抓住地面，慢慢踮起腳尖，最後做自由落體運動，引發柔和的震蕩，鍛煉五臟六腑。