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如何有效防控學生肥胖和健康飲食

1,制定制度和措施

制定和完善學生常見病防控制度。進壹步加強學生肥胖防控管理制度,如保證學生每天鍛煉壹小時制度、運動醫學監督制度、學校體育活動安全管理制度等。根據我校實際情況,制定學生肥胖防控工作方案和措施。計劃要詳細,措施要具體可行。

2、實施學生肥胖監測。

定期對學生進行健康檢查,建立健康檔案,並通過體格測量、素質測試等方法確認學生的具體肥胖病例,以便做好後續調查。做好學生肥胖幹預前的意願調查、學生體重控制數據的收集、建檔和幹預跟蹤。

3開展教育活動

組織開展健康教育活動,引導學生踐行健康生活:通過課堂講座、專題講座、墻報、宣傳單等方式向學生宣傳超重肥胖的概念、成因及健康危害,讓學生清楚了解環境因素與超重肥胖慢性病危險因素的關系,培養學生良好的生活方式和飲食習慣,倡導戶外活動和合理膳食。專門指導肥胖學生學習正確的飲食控制和鍛煉方法。

關註學生飲食行為和運動行為的變化,設計誘導學生產生體重控制的行為,並加強和獎勵對這些行為的維護。應努力改變學生不合理的生活方式,控制看電視或玩電腦遊戲等久坐時間,以減少生活方式和不良生活習慣導致的肥胖。鼓勵學生參加體育運動,加強體育鍛煉,科學合理地開展體育訓練,培養學生養成合理的體育鍛煉習慣。

4.創造壹個有利的環境

切實加強學生營養午餐管理,開展膳食營養教育。學校加強管理,引導學生不光顧無證經營的餐飲攤點,同時加強與街道和工商部門的溝通,通過執法部門取締校園周邊無證經營的餐飲攤點。確保學生每天進行壹小時體育鍛煉。充分利用大課間體育鍛煉模式,改變和豐富大課間內容,調動學生的積極性和興趣,認真組織學生做好廣播體操和集體體育活動;定期開展廣播操檢查和競賽活動,提高廣播體操活動效果。

5.家長配合學校。

在專業人士的指導下,家長限制肥胖學生的飲食,這樣供應的熱量和蛋白質不僅可以保證生長和肌肉的充分發育,還可以減少儲存的脂肪。家長配合老師控制學生看電視、玩電腦、做作業等靜坐時間,合理安排作息時間,適當增加孩子戶外運動時間。

父母密切關註孩子的健康,並在必要時治療器質性疾病引起的肥胖。

6.重點對超重和肥胖學生進行幹預。

關註超重和肥胖兒童的幹預活動。合理控制飲食,改變不健康的飲食習慣;定期監測學生營養狀況並給予具體指導。探索其他有效幹預方法,努力降低學生肥胖檢出率。