這裏的“滋補四紅糖水”指的是四種不同的紅色食材，即:紅色花生、紅豆、紅棗和紅糖。這些食材在日常生活中非常常見，幾乎很多家庭廚房都會有它們的身影。將它們壹起煮成糖水，不僅可以滿足食欲，還可以滋養氣血，祛寒暖身，這對女性尤其有益，尤其是在冬季寒冷的天氣裏。這四種紅色食材都是補氣血的好食材。女性可以在假期後為自己烹飪，尤其是在冬天飲用。
這種滋補四紅湯的方法也很簡單。紅豆和紅皮花生很難煮熟，所以可以提前浸泡後再煮。（建議先把泡過的頭發洗幹凈，用泡過的紅水煮，這樣吃起來更有營養，紅皮和紅花紅色表皮色素中的營養也很高。）紅棗切開去核，這樣更容易煮出味道，吃起來也更方便。妳可以在睡覺前用砂鍋慢慢煮或定期用電飯煲煮，這樣妳就可以在早上不用早起的情況下吃到它們。寒潮來臨時，女性多吃這“四紅湯”驅寒補氣血，女性氣色好不怕冷。以下是詳細的方法:
滋補四紅湯
準備食材:紅棗、紅豆和少許紅棗。
準備食材:適量的老紅糖。
詳細實踐:
1，紅棗去核洗凈備用。
2、紅豆和紅皮花生洗凈浸泡備用。提前浸泡壹些，這樣更容易煮到軟爛。
3.準備壹個砂鍋，把泡好的紅豆、花生和去核的紅棗壹起放入鍋中，加入適量的水。蓋上蓋子，煮沸。轉小火煮50分鐘左右。
4.將食材煮至軟爛，紅豆沙變軟。加入適量紅糖片煮熟融化。
出鍋後放壹碗進去就可以在桌子上享用了。這樣壹道家常版:滋補四紅湯就做好了。這樣做出來的湯又濃又甜，紅豆沙很軟，紅棗也很軟。花生粉和糯米很好吃，味道很好。當妳在寒冷的天氣裏吃壹碗這種美味的食物時，妳全身都暖和了，別提有多舒服了。我們所有人都特別喜歡這種甜水，尤其是女性應該多吃，這在冬天很容易。簡單營養又美味的做法分享給大家。如果妳喜歡，妳可以收集它們並嘗試它們。
百合美食談烹飪小貼士:
1，紅皮花生和紅豆皮紅色植物色素也很有營養，妳可以把泡發洗凈後直接下鍋煮。不要把紅色的水倒掉，這樣更有營養。
2.這裏有四種紅色的食材，妳也可以根據自己的喜好加入枸杞和雞蛋壹起煮，也很有營養。
3、糖的量建議少放，少放糖更健康，而紅糖如果選擇滋補的老紅糖會更有營養。