作為年輕人的我，平時釋放壓力的方式有以下幾點：
1.找朋友傾訴
遇到不開心或者困難想不開的事情，憋在心理是特別壓抑的事情，找朋友傾訴壹下，可以適當緩解壓力，朋友從妳訴說的事情中，也許能給妳有用的建議，就算給不了，也比自己憋在心理有用。
2.看書
遇到不開心或者壓力大的時候，可以適當看書緩解壓力。看書能夠獲取壹些能量，比如妳自己想不明白的事情，通過看書也許就能夠豁然開朗。就像前段時間，我正在備考初級後，還得繼續考證。壹邊實習壹邊升學，想著就算做了這些，又能改變什麽。然而，這些矛盾這些問題，我自己是想不出結果也想不明白的。於是就去看書。《妳當像鳥飛向妳的山》書中某句突然點醒了我。“我們終其壹生，都在擺脫他人的期待，成為真正的自己。”考證，升學，也許是為了未來過得更好，但更是為了成為更好的自己。未來如何我們不可得知，當下我們應該“但行好事，莫問前程。前路有光，初心莫忘。”
《妳當像鳥飛向妳的山》
前幾天還讀了《山月記》，有句話也特別好。特別是這句“深怕自己並非明珠而不敢刻苦琢磨，又自信有幾分才華，不甘與瓦礫為伍。”當妳學習或者努力做壹件事提升自己的途中突然迷茫了，看到這句話就會特別有力量。我是目前是專科七月畢業，本科九月開學。初級今年第三次考，由於實習，備考時間不是很充分。在人生節奏上也比別人慢。因為本科畢業的時候，我正值25歲。所以，對於自身種種情況和別人比較起來，會時不時的有無形的壓力或者焦慮。於是就會看書，企圖從書中找到答案或者繼續前行又或者是甩掉壓力或者焦慮的有力量有方向有能量的語錄以及故事。
《山月記》微信讀書筆記
3、聽情感廣播
有壓力的時候可以聽情感廣播，我有時候會聽，感覺聽著主播的講話壓力也會得到釋放。
4、聽歌
我是不開心的時候聽比較傷感的歌。（以毒攻毒吧）。但是不建議妳們用，不開心有壓力的時候還是聽壹些比較平緩的純音樂或者音樂。
5、“消費”
這裏的“消費”並不是指報復性消費。心情不好的時候，可以通過去理發店洗頭或者稍微理發壹下，享受這個過程可以釋放壓力。也可以去吃壹頓好吃的，比如奢侈的肯德基宅急送套餐，通過吃壹些平時想吃但比較貴的東西來適當的釋放壓力也是可以的。我平時心情不好或者有壓力的時候就會去理發店洗個頭（還會給按摩超級舒服）去商場逛逛然後吃貴但好吃的套餐。
叉燒豬耳雙拼飯—25元
對於我來說，有點小貴，但是吃了心情好
6、哭(?д?;?)
上面的辦法都不管用的時候，我就找個獨立的空間，自己先哭，哭的差不多了。壓力基本上也沒了。慢慢的就想通了。哭不壹定能改變現狀，但是能適當的緩解壓力啊。
7、睡覺
壹系列操作以後，就好好的睡壹覺。第二天起來，新的壹天，充滿元氣的壹天就又來了。
以上幾點，都是我平時心情不好或者有壓力焦慮的時候，用來釋放心情的方式，希望對妳有幫助。