我的年度計劃主要針對於身心健康與自我提升，根據個人情況如果有家庭理財、備婚備孕、職場進階的目標，其實也可以作為板塊加入。
1. 健康狀況?
· 定期全面體檢
去年在壹次全面體檢中檢查出問題，因為發現很及時，後續進行了手術治療，恢復得很不錯。也是因為這件事，我對於體檢的重要性和必要性更加重視。尤其現在很多人都處於亞健康的狀態，加上工作壓力和不良生活習慣，難免身體會有超負荷的情況。定期體檢，及時發現問題，早日治療，可以避免以後更大的身體痛苦和更多的醫療花銷。
· 規律運動
減重十多公斤之後，目前的體重已經維持了幾年。現階段的我，希望通過運動提升精力、保持健康，如果能在此基礎上塑形、矯正體態那就更好了。每壹天都設置運動目標，這個方法我試過，在學生階段的時候也堅持得很好。但是工作後，這樣的要求我承認的確是很難做到。於是我改為壹周2-3次的運動，周末再根據外出情況增減運動內容。
· 戒奶減糖
我是痘痘肌，經過壹年多的實踐，不喝牛奶、減少糖分攝入，真的有助於痘痘的緩解。其實去皮膚科看醫生的時候，醫生也都會叮囑，減少奶制品和甜品的攝入。所以新的壹年，作為生活習慣的重要壹環，這壹點也需要繼續堅持。
· 盡量保持7小時睡眠
熬夜的危害就不贅述了，那壹系列危害就是壹個惡性循環。在沒有熬夜必要的日子裏，盡量早睡，保證充足的睡眠，很多健康問題都可以得到改善。
· 關註自己的情緒變化
去年壹度出現情緒崩潰的情況，看了醫生後才稍微放心，只是輕度抑郁傾向。更加了解自己之後，對於情緒的變化感知也變得敏銳，在面對壓力和焦慮時，很快意識到自己的情緒反應，及時進行疏解，的確壹定程度上避免了壞心情的惡化。情緒是很難控制的，感受並接納，才可以更好地和情緒相處。
2. 技能擴展
·梳理現有技能情況
由於工作經歷和自學經歷，現有的新媒體、英語、日語、輕食、文案的技能，各個程度和階段都不壹樣。梳理自己現有的技能出於以下考慮：這些技能是否有助於我找工作/跳槽/轉行/加薪？這些技能對於我日後發展有什麽幫助？這些技能中有沒有可以變現的技能？
·選擇精進1-2項技能
想要做到所有技能又專又精，對於工作黨來說是幾乎不可能完成的事情。但是選擇1-2種技能進行進壹步學習，時間和精力上都具備可行性。我會考慮兩種角度：是否是我感興趣的可以長期學習的？是否有價值？（能否有助於賺錢）
·學習壹個新的技能
技能更新的意義，對我來說是擁有更多的選擇和機會。今年的目標是學習婚禮策劃，目前已經開始行動了！技能的選擇我覺得至少要滿足壹個方向：要麽符合自己的興趣可以帶來心理滿足；要麽可以搞錢。
3. 自我升級
·閱讀行業幹貨、書籍
閱讀是日常生活必不可少的壹部分，以前讀書貪多，每年設立幾十、上百的目標，實際上有用的內容並不多。如今越發肯定，閱讀的質遠比量要重要。當然了，前期的篩選和功課是壹定要做的。
·定期與朋友見面
這不單是跟朋友們吃喝玩樂，重點是進行高質量的聊天以及交換信息。新點子的萌生、新關系的搭建、自我不易察覺問題的發現，往往都產生在飯局上。這也是良好的友情關系可以互惠互利，***同成長的好方法。
·認識新朋友
著重強調，認識不同年齡、不同行業、不同能力的新朋友。只要這個人有壹個方面或者多個方面比我好，我就會很有興趣跟ta認識。真正好學的人除了看書，壹定不會錯過認識優秀的人的機會。
·橫向跨界
所謂橫向，其實是行業的轉換。目前為止，我已經有新媒體、教育培訓、餐飲的行業經驗和認識，接下來就會是婚禮行業的經驗。我深知自己並非匠人，很難選到壹條走深、走精、走壹輩子的道路，所以我選擇把路走寬。有時候，僅僅是掌握信息，就可以遇到機會。
·建立個人知識體系
由於學的東西太多太雜，知識體系屬於剛需。壹部分的內容已經開始使用notion來做框架進行梳理了，目前還在熟悉和調整。清晰的知識體系，更有助於知識的調用，也更方便進行輸出和分享。
4.停頓
·多回家，多有耐心
365天，天天都努力，天天都上進對我來說是不可能的。回家，陪伴父母，也是壹種放松。只是以前我總是沒耐心，不配合，慢慢意識到，父母其實沒什麽要求，他們只是想看看我，跟我說說話，吃幾頓飯，我就會有意識地控制自己的脾氣了。
·好好享受美食
沒有美食的生活是不完美的，要好好吃飯。
·偶爾給自己放假