三伏天實在是太熱，自打進入了三伏天之後，環境溫度簡直是忽然升高了壹個相對高度，讓人感覺到天天都日常生活在爐子之中。三伏天大量出汗，壹定要多吃壹些堿性的食物，以前大家都只認為蔬菜水果之中有酸性的，實際上在新鮮水果之中也是有偏堿的。偏堿的新鮮水果不但可以補給大家人體出汗所外流的營養成分，還可以更好的去補充水分，並且新鮮水果的味兒大多數是以香甜為主導，孩子們還會非常愛吃。今兒給大夥兒詳細介紹幾種堿性水果，壹定要多吃壹些，不但營養美味，並且能消暑，除開直接吃之外，還有很多傳統和有趣的方式，壹定不要錯過了。
葡萄葡萄是壹個十分傳統的堿性水果，在夏天炎熱的情況下多吃壹些，能夠具有生津止渴消暑的功效。盡管大家吃桃子的過程中都是會將葡萄吐出來，但其實它外皮是很有營養的。能將它留有，用於熬水。立即喝或者制成水晶果凍都那麽非常好，都是很新鮮的方式。
桃桃子在夏季也備受大家的鐘愛，無需吃完，嗅到桃子便會有壹種與眾不同的桃清香，讓人很有食欲。除開桃子之外，毛桃和水蜜桃都是夏天的蔬果之壹。在桃中，水份很豐富，並且還可以依據自身的口味挑選脆的或者軟壹些的。桃裏邊有十分豐富的膳食纖維素和維他命，可以幫助我們解暑熱，能將桃子的果實切完後，配搭上壹瓶乳酸菌飲料，置於冰櫃中冷凍壹下，拿出來便是壹杯很清爽的冷食。桃之中的水分含量都是很豐富的，並且吃起來的口味都那麽香甜和舒服。
西瓜西瓜是夏天之中大家吃得最多的是，在夏季之中吃水果不但能夠清爽消暑，並且還能夠很多地補給人體之中的水份。與此同時由於甜瓜本來就是涼性食物，因此也愈發地合適夏季去吃，都是堿性水果之中很經典的。甜瓜帶有鉀鈉鈣等多種多樣微量元素，在水中融解後，便會產生堿性溶液。夏日大家在買西瓜的情況下，都是會買上壹大個放到電冰箱之中，冷凍之後再去吃，很止渴。但其實甜瓜不要放很久非常容易質變，吃完是會使人體中毒癥狀的。假如要想放進電冰箱之中，壹定要徹底地密封性好。
紅心火龍果火龍果是新鮮的熱帶水果，從而是夏天應季水果，分成白心和紅心二種。而紅肉火龍果裏邊的維生素是更為充足的，並且還富含了原花青素，可以潤腸清肺潤肺，改善便秘。但夏天的那時候，多吃壹些能夠具有解暑降熱的功效，在冰櫃中冷凍壹下之後，口味也很好。口味是酸酸甜甜的，可是以清甜味為主導。