臨滄，自古就有“天下茶倉”的稱號，自從普洱茶進入“名山名寨，古樹純料”時代，臨滄產區在圈子裏更是混得風生水起，已經和版納產區、普洱產區形成了三足鼎立的局面，身份地位自然無需多言。
在臨滄產區青雲直上的這十幾年中 ，有四個優秀山頭脫穎而出： 冰島、昔歸、大雪山和忙肺。
冰島
冰島在普洱茶圈的地位，大家有目***睹，冰島，穩坐臨滄茶頭把交椅，乃是當之無愧的龍頭老大。
冰島隸屬於雙江縣猛庫鎮，村委會下轄五個自然村，也就是大名鼎鼎的冰島五寨。其中尤其以老寨的茶品質最好， “冰糖甜，蘭花香，山野韻，果凍湯” ，這十二個字縱橫普洱茶圈十數年，可謂深入人心。
而其余四寨：地界、南迫、壩歪、糯伍則是各得老寨壹脈之長，茶圈有雲： “地界得其韻，南迫得其氣，壩歪得其香，糯伍得其甜。” 四寨之茶各有千秋，各擅勝場，價格又比老寨低，也成為了不少茶客心頭好。
冰島茶品質頂尖，但產量稀少，有時甚至壹葉難求。但只要能保證原料的真實， 在自己能夠承受的範圍內，買壹些冰島茶不論是喝是藏，都不失為上上之選。
昔歸
昔歸位於臨滄七縣壹區的臨翔區，隸屬於邦東鄉。
其實說起來，昔歸茶的成名時間要比冰島茶更早，翻開地區縣誌，就不從中發現有關於昔歸茶的記載。 時至今日，昔歸茶與冰島茶仍然作為臨滄茶區的雙子星，頻頻出現在茶客的視野中。
昔歸茶以茶氣強勁著稱，素有“臨滄茶霸王”的名號。 其外形也極富特點，有人形象總結為十二個字： “柳葉形、黑荊條、背無毛、梗難瞧。” 但即使如此醜陋的外形，卻依然掩蓋不住昔歸茶出眾的品質。
昔歸茶品質出眾與其獨特的生長環境是分不開的。昔歸海拔不過七八百米，正因為如此， 昔歸更靠近瀾滄江，再加上地形作用，形成了十分獨特的區域小氣候， 這才造就了昔歸茶出眾的品質。
大雪山
臨滄境內的大雪山其實不止壹座，邦東、永德、猛庫這三個產區內皆有被稱作大雪山的地方， 而其中最為出名的，自然是幫馬大雪山中的猛庫大雪山。
作為擁有“千年萬畝古茶園”的天然秘境，大雪山下可謂是名寨輩出，大戶賽，小戶賽，三家村，河邊寨等等 猛庫茶區壹幹中流砥柱，皆與大雪山有著千絲萬縷的聯系。
大雪山以其中茂密繁多的植被， 保護著身在其中的古茶園遠離汙染， 給了它們壹個優秀的生長環境；以崎嶇難行的地勢， 保護著身在其中的古茶園遠離人為幹擾， 給了它們壹個安靜的生活空間。
忙肺
忙肺隸屬於永德縣猛板鄉， “忙肺”在傣語中的含義是“河谷間的山嶺”。
由地名不難看出，忙肺茶的生長環境十分優秀，事實也確實如此：海拔1500米上下，有大尖山、朝山相伴， 堪稱深居於群山懷抱之中， 有塞米河、猛板河相陪， 可謂安臥於流水環繞之地。
忙肺茶最突出的特點就是“香”。忙肺茶具有典型的花蜜香，且其香氣濃郁持久，高揚顯著。 忙肺茶開湯高香，入口湯香，飲後留香， 所謂“忙肺茶、香天下”，並非浪得虛名。
無論是冰島茶的溫柔甜美，還是昔歸的霸道茶氣，或是大雪山的山野佳韻，忙肺茶的四海飄香，都是臨滄茶不可或缺的壹個方面。