孩子四歲了，免疫力低，身體不好。

壹般6個月到6歲的寶寶容易感冒（上呼吸道感染）。兒童反復呼吸道感染，簡稱“復發兒童”，是指體質較弱的兒童長期反復發生感冒、發熱、咳嗽、流涕、咽痛等呼吸道感染。這主要與兒童免疫功能低下、營養不良或不合理、吸入煙霧、灰塵、昆蟲和蟎蟲有關。那麽，面對如此微弱的“感覺”，父母應該怎麽辦呢？為什麽孩子在體質較弱的時期容易感冒，這是很多家長普遍存在的問題。這是因為這個階段孩子自身的抵抗力較弱。當然，與壹些孩子相比，每個孩子天生對病菌沒有抵抗力，所以當他接觸到病菌時，他很容易被感染，但他在感染後下次遇到相同類型的病菌時就會免疫，所以這也是成人比兒童更少感冒的原因。成年人對更多的病菌有免疫力，但現在變異的病菌比以前多，所以有以下幾點可以增強孩子的抵抗力:第壹，寶寶的抵抗力會隨著年齡的增長而變好；第二，平時註意營養均衡。如果妳想提高寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油高糖的精制加工食品。1.多吃富含維生素和礦物質的天然食物、蔬菜和水果。2.谷物是人類的主食。4個月後添加副食品時，首先嘗試的是米粉和小麥粉。斷奶後，替代食物也是谷類食物。全谷物含有胚芽和多糖，並富含維生素B和e .這些抗氧化劑可以增強免疫力，加強免疫細胞的功能。3、每天五份水果和蔬菜，不僅是成人飲食的信條，也適合推廣給幼兒。如番茄紅素、胡蘿蔔素、富含維生素C和E等。，纖維可以防止便秘並為腸道通暢提供良好的吸收環境。水果中的低聚果糖有助於腸道有益菌的生長，就像給小腸和大腸鋪上了壹層免疫地毯。如果孩子不喜歡蔬菜，他們可以將蔬菜切碎，與谷物或肉類混合制成肉丸、餃子或餛飩，這很容易接受。4.嬰幼兒正處於身體快速生長和腦神經快速發育時期，對蛋白質和鈣的需求相當高。因此，乳制品是嬰兒最好的營養來源。酸奶是壹種奶制品，可以兼顧營養和改善腸道環境。非常適合孩子的需求，孩子壹歲以後才能喝。5.人體最重要的組成部分是什麽？不是硬骨頭，而是軟水。與成人相比，嬰兒的體表面積更高，水分蒸發和流失更多，他們需要補充更多的水分。水分充足，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。6、另外，不要讓寶寶偏食而導致營養不良。均衡優質的營養可以打造寶寶優質的免疫力，輕松遠離病菌。第三，參加戶外運動，這是預防呼吸道感染的最佳方法。應該允許孩子們經常到戶外去，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。第四，平時註意冷暖。第五，可以去醫院檢查寶寶的免疫功能是否達標。如果不達標，醫生會用藥物進行調整。如果只是調整，還是建議用中藥調整。西藥對兒童有害。第六，家長壹定要註意不要讓寶寶反復感冒，這大大降低了寶寶的抵抗力。藥物（尤其是抗生素）也會損害寶寶的抵抗力，讓寶寶可以少去公共場所。更少接觸細菌.............................................................................................................................................................................