新播出的綜藝《哦，好身材》在24小時內曝光了娛樂圈中的“好身材代表”Crystal的日常工作。
克裏斯托的生活很自律。他早上只吃煮雞蛋和蔬菜沙拉。冰箱裏最多的食物是雞蛋，只有壹鍋草。他要在吃飯的時候告誡自己少吃多餐，即使化妝時間也不能停。當他有空的時候，他會抓住旁邊的啞鈴練習背部。白天，他會請船員們吃炸雞。本來他說想吃炸雞。但克裏斯托把炸雞分發給各處的船員，他壹個都沒留下。直到他看到同劇組的男主角徐開騁吃多了，忍不住默默請經紀人的炸雞過來。即使他很貪婪，他仍然堅持女演員的意識。壹大塊炸雞，他先剝掉炸雞最外層的高熱量炸皮，然後撕了壹點雞肉放進嘴裏。在吃了壹口不足以塞牙的食物後，他很快閉上了嘴。我壹邊念叨著“我吃完了”，壹邊把炸雞交還給我的經紀人。在整個“悲傷”的過程中，旁觀的錢楓感嘆“如果我讓自己這樣做，我真的會瘋掉”。
最令人震驚的是，克裏斯托晚上下班後回到了酒店。顯然，在工作了壹整天後，整個人回到酒店時都處於雙腿疲憊的狀態。到達房間後，他壹放下包就跑進浴室開始他的晚間健身+護膚。卸妝潔面是基本的事情。每天兩個面膜（先清潔再補水）。他壹邊畫臉，壹邊練習深蹲。在等待清潔面膜敷完的時候，他回到臥室，拿著瑜伽墊做了壹整套健身動作。
這個過程下來後，我們在屏幕前觀看它已經足夠累了。更令人驚訝的是，這發生在克裏斯托明天早上6點將下班的時候。克裏斯托說，為了保持身材，“我晚上下班後很少和工作人員壹起吃飯、喝酒和吃宵夜”，“我每天拍完戲就回家，進入浴室需要兩個小時，包括口罩、身體、按摩和頭發護理。”...
為了避免誘惑，克裏斯托自己有壹套“精神減肥法”，將吃雞腿的行為抽象為兩分鐘，靜靜地看著別人吃完，以為自己吃了雞腿，體重並沒有增加。對於Crystal來說，每天最開心的事情就是收工，但原因不是出去玩或回去睡覺，而是“這樣他就可以早點回去健身”，從當年的胖乎乎的女孩變成了大長腿、瘦腰臀的娛樂圈好身材代表。
俗話說:“這個世界上99%真正的自律其實都發生在妳看不見的地方。”