20 年後，看過《海綿寶寶》的人都說：小時候以為自己是海綿寶寶，長大發現活成了章魚哥 ——工作越來越是糊口，夢想早被埋沒，打擊無處不在。越長大越沒有幸福感，於是常常羨慕海綿寶寶那樣單純的快樂和幸福。
其實，動畫片同樣是社畜，海綿寶寶和章魚哥，卻長成了兩種完全不同的人。
有壹集，章魚哥在擦玻璃的時候，就用噴漆寫了個“Loser”，箭頭指向自己。他每天為了薪水混日子的樣子，像極了我們，壹工作表情就凝重盼著下班鈴聲。
於是，有人說，成年，其實就是壹個從海綿寶寶逐漸變成章魚哥的過程。
那麽，妳是不是也同我壹樣，好奇想海綿寶寶幸福的秘密嗎？今天讀到壹段話，也許說出了這個秘密——心流。
這段話出於我正在讀的書《佛畏系統》
作者是作者萬維鋼曾經是壹名物理學家，現在是壹名科學作家，是“中國好書”“文津圖書獎”得主。他主張以科學精神鉆研社會現象，用簡單的語言，描繪高端的道理。這本《佛畏系統》就是他的最新力作。
《佛畏系統》用最樸素的語言，為我們解釋了高端科學背後的底層邏輯。科學很難，生活很難，但科學與生活背後的底層邏輯真的非常簡單。
就像書的封面上說的：“大多數人靠努力獲得短期收益，極少數人靠系統獲得持久勝利。”掌握底層邏輯，用系統去生活，妳就能比大多數人更容易成功。
好了，我們回到剛才的提到的概念——心流。
簡單來說，“心流”指的就是，我們全心投入地做事情時的感覺。
心理學家米哈裏·契克森米哈賴(Mihaly Csikszentmihalyi)，被稱為“心流之父父”，他在研究畫家是怎樣工作時註意到壹 件奇怪的事。當畫作畫得好時，畫家不在乎勞累、饑餓或不適，時間感被扭曲，他們會忘掉時間，壹個小時壹眨眼就過去了。於是，他將這種狀態稱之為“心流”。這是壹種將個人的精神力完全投入在某種活動上的感覺。
心流是意識的壹種最佳狀態，是壹種極致的專註狀態。在這種狀態下，我們的感受和表現都處於峰值，我們既感受到了快樂，又展現出最好的狀態。
比如海綿寶寶，幾百集都只在做漢堡 ，而且做漢堡時每個漢堡都要完美，12 個漢堡壹氣呵成，驕傲地遞出去。這是海綿寶寶進入心流的狀態，在他眼裏，做漢堡不是無趣無聊的工作，而是創造美食的過程，讓客戶滿意的過程，這種心流的狀態，讓他完全快樂投入在做漢堡這件工作當中。
再比如，李笑來老師講過壹個故事：有個學生要去美國讀博士，但是又不想背GRE單詞。李笑來就給他算了筆賬，背完這些單詞，就可以通過CRE考試，過了CRE就可以拿獎學金。算下來，每個單詞值20元人民幣。妳看，背單詞就是賺錢。這學生壹聽，果然就像打了雞血壹樣，停不下來了。這是這個學生進入心流的狀態，在他眼裏，GRE單詞不是無趣無聊的內容，而是讓每背壹個單詞都是在賺錢的過程，創造和積累自己的財富過程。這種心流的狀態，讓他完成投入在背單詞這件任務當中。
其實，我們都會進入心流狀態的。這種完全融入到自己喜歡的事情當中，全力以赴、盡情發揮的狀態就是妳進入自己心流的壹種狀態。還記得上壹次做什麽事情讓妳處在心流的狀態當中嗎？
讓我體會最深的壹次就是，去年我打算把《拆書晉級三級九階》手冊做成圖解系列， 面對那麽多技能點，壹時不知道從哪裏開始。
但當我打開手冊和PPT軟件時，壹場場回憶仿佛被也被打開了，從分舵籌建初期到舵主，從吾同院到圖書大廈，自己升級打怪那壹幕幕，通關的喜悅，駁回的沮喪，準備逐字稿的煎熬，當眾被觀察家指出錯誤時的不自在，成為總舵評審官後對晉級者的點評，成長的喜悅和拆書的傳承，都濃縮在這個手冊裏。在那壹下午的時間，我壹直沈浸在設計中，用圖解把自己的經歷放進去 ，仿佛是要把這個秘笈傳遞給更多新人。時間過得飛快，當我把全部三級九階的技能點考核明細以知識地圖形式呈現出來時，第壹感受到海綿寶寶遞上漢堡時的驕傲感和成就感。這就是我的心流體驗感的故事。
既然心流如此美妙和神奇，那心流都有哪些特征呢？妳可能在想，要是我們在工作中在學習時，也能像打遊戲壹樣自由，像海綿寶寶那麽快樂，像打BOSS壹樣爽有多好呀。
作者在書中總結了心流的六個特征。它們分別是：註意力完全集中、意識和行動融為壹體、內心評判聲音消失、時間感消失、強烈的自主、強烈的愉悅感。
第壹：註意力完全集中。比如海綿寶寶，即便幾百集都只在做漢堡 ，但是他並不會被單調重復的工作所累，而是註意力完全集中在做漢堡上。比如我在做圖解時，沈浸在回憶和內容上，並且享受在這個狀態當中做事。
第二：意識和行動融為壹體。比如海綿寶寶，即便餐廳裏偶爾有狀態發生，也不會被幹擾。比如妳在玩遊戲時，真的可以忘記吃飯忘記睡覺。
第三：內心評判聲音消失。成年人對這部動畫的熱愛，不光是因為他的樣子很憨萌，海綿寶寶壹直兢兢業業地幹活，還拿了300多屆最佳員工。卻因為老板壹句“章魚哥看起來更成熟穩重”，就失去了當經理的資格。 而他在做漢堡時，內心這些評判的聲音都消失，他只關註沈浸在制作美食的流當中。
第四：時間感消失。妳忘記了時間的流動，明明過去了幾個小時，妳還以為只過了幾分鐘；或者在那壹刻，時間對妳來說是凍結的。真正地活在了當下。
第五：強烈的自主。妳感覺完全掌控了局面，比如壹個籃球運動員，手感來了怎麽投怎麽進球，就好像球聽妳指揮壹樣。比如海綿寶寶，漢堡是他的作品他的傑作，在他的手下變成壹個個受客人喜歡的美食。比如我的知識地圖，在北京年會現場成了受各分舵喜歡的禮品被大家搶。
第六：強烈的愉悅感。史蒂芬創造了海綿寶寶這個無可救藥的樂天派，用它病毒式傳染的快樂去感染人類，他曾說：“這部動畫其實就是在觀察壹個天真的人怎麽生活在自己的世界裏。所以，思維像孩子壹樣是OK的，笨蛋也是很重要的。”
派大星問海綿寶寶“快樂是什麽？”海綿寶寶說“快樂......快樂就是當妳......快樂就是......快樂就像......就是......就是和那個什麽差不多。”雖然海綿寶寶沒有說出快樂是什麽，但是他依然每天發自內心的快樂。因為他永遠能找到心流的狀態，永遠能在看起來平平無奇的事情中去發現和創造心流。
小時候看這部動畫片的人，應該都羨慕海綿寶寶的人生。
可是現在有人說，小時候不懂章魚哥的暴躁，長大後不懂海綿寶寶的快樂和幸福。
期待我們都能成為擁有幸福感的人，像海綿寶寶那樣喊壹聲：快樂......快樂就是我現在的樣子！