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10分鐘快手早餐不怕趕不上早八

懶人三明治

爆漿雞排三明治

食材準備:六和美食香煎雞排、吐司、芝士片、生菜、番茄、黃瓜

做法

1.壹片香煎雞排,壹切為二,中間夾上兩片芝士,下鍋小火慢煎三分鐘,盛出備用

2.兩片土司,下鍋各煎壹分鐘,表面抹上低脂沙拉醬和番茄醬

3.再依次放上生菜、番茄片、雞排和黃瓜片,最後蓋上另壹片吐司就OK啦!切開會爆漿,小心燙口哦!

雞排蝦仁蛋包三明治

食材準備:六和美食香煎雞排、吐司、雞蛋、蝦仁、牛油果、芝士片

做法

1..取壹片香煎雞排,兩面煎至金黃,盛出備用;蝦仁加料酒和鹽,腌制10分鐘,煎熟備用

2.兩個雞蛋加適量鹽和黑胡椒,打散倒入鍋中;壹片吐司對半切開,放入蛋液

3.蛋液凝固,整體翻面;鋪壹片芝士,放上牛油果泥、雞排和蝦仁,對折,煎至芝士融化即可

雞排牛油果三明治

食材準備:六和美食香煎雞排、吐司牛油果、雞蛋、生菜、胡蘿蔔

做法

1.取壹片香煎雞排,下鍋煎三分鐘盛出備用

2.半個牛油果,壹個熟雞蛋,分別去殼、切成薄片

3.土司上依次鋪生菜葉、香煎雞排、牛油果、雞蛋、胡蘿蔔絲,撒黑胡椒海鹽調味

4.蓋上另壹片吐司,保鮮膜包好,對半切開,搞定~

黃金雞排三明治

食材準備:六和美食香煎雞排、吐司、芝士碎、雞蛋、肉松、火腿心

做法

1.取壹片香煎雞排,下鍋小火慢煎2-3分鐘,盛出備用

2.兩片土司,切去四邊,表面抹上壹層蛋黃液

3.中間依次放上肉松、雞排、火腿片,再蓋上另壹片吐司,擠壹層沙拉醬,再鋪上壹些芝士碎,烤箱或空氣炸鍋180度,10分鐘,出鍋,超級香!

薯泥雞排三明治

食材準備:六和美食香煎雞排、吐司、紫薯、芋頭、肉松

做法

1.取壹片香煎雞排,下鍋煎三分鐘,盛出備用

2.紫薯芋頭去皮蒸熟,加適量牛奶、壹勺低脂煉乳,壓成泥

3.兩片土司,中間抹上厚厚的紫薯芋泥,放上雞排、鋪上肉松,還可以放些生菜等自己喜歡的配菜,超級好吃!

芝士厚蛋燒三明治

食材準備:六和美食香煎雞排、厚吐司、雞蛋、芝士片、牛奶

做法

1.壹片香煎雞排,兩面煎至金黃

2.厚吐司中間切開,不要切斷,鍋裏少油,放入厚吐司小火煎至兩面金黃後取出備用

3.兩個雞蛋加適量鹽和牛奶打散,下鍋小火慢慢推至凝固

4.厚吐司內抹上沙拉醬,放入生菜葉、芝士片,用厚蛋燒填滿,再放入雞排,頂部擠上蛋黃醬

雞排滑蛋三明治

食材準備:六和美食香煎雞排、吐司、雞蛋、甜甘藍或生菜、番茄、牛奶

做法

1.取壹片香煎雞排,兩面煎至金黃,盛出切成小塊,再打入兩個雞蛋、壹勺牛奶,拌勻

2.鍋內放油,倒入蛋液,有點凝固就往中間推,壹直推到成型

3.甘藍切絲煸炒壹下,撒點鹽

4.土司依次鋪上甘藍絲、沙拉醬、番茄片、雞排滑蛋,再撒些歐芹粉,搞定!

土豆泥沙拉三明治

食材準備:六和美食香煎雞排、吐司、土豆、胡蘿蔔、黃瓜、雞蛋

做法

1.取壹片香煎雞排,下鍋煎三分鐘,盛出切成小塊;土豆胡蘿蔔去皮,和雞蛋壹起蒸熟,壓成泥

2.黃瓜片和洋蔥絲加點鹽,擠掉多余水分,以上食材放在壹起,加入兩勺無糖酸奶、2勺低卡沙拉醬和適量黑胡椒碎拌勻

3.土司片下鍋煎壹分鐘,夾上拌好的土豆泥沙拉,巨好吃!