100克全麥面條的熱量是多少？全麥面條的熱量（以100克可食用部分計）為315卡路裏（1317千焦）。
每150克熟面條含有1克脂肪、7克蛋白質和40克碳水化合物，熱量為180千卡。它幾乎沒有脂肪，但它可以給人壹種飽腹感。因此，如果每天吃適量的面條，就不會有發胖的風險。
而且，在我們買回面條並煮熟後，它們的水分會增加，平均熱量會進壹步降低。可以說面條是壹種低熱量的食物。吃完後，他們會有很強的飽腹感，而且不會有多余的熱量。
1.面條不含膽固醇，是心腦血管疾病患者的理想食品；
第二，面條熱量低，不會導致肥胖；面條可以分解脂肪，因為面條不含脂肪，這可以使胰島素保持在正常和穩定的水平，從而保持血糖的長期穩定。
第三，它可以作為運動員的理想食品。將100克面條放入水中煮後，它們的重量將增加到400克，使人們能夠抵抗饑餓和口渴。
4.面條中含有壹定量的蛋白質，但並不是優質蛋白質，因為這類蛋白質缺少壹種非常重要的氨基酸。因此，僅靠面條不能保證人體對蛋白質的需求，必須通過奶酪和肉類等其他食物來補充蛋白質的不足。
雖然全麥面條的熱量看起來不低，但全麥面條的GI比普通面條低得多。GI值越高，不利於減肥。低GI可以緩慢升高血糖，這樣我們就有充足的時間消耗血糖，而不是將其儲存為脂肪。
低熱量減肥誤區低營養價值≠低熱量:無論是低脂肪還是低糖，只要食物的營養價值普遍較低，為了妳的身體，這些食物或飲料應該少吃少買，例如，餅幹、餅幹、甜飲料等。，即使它們被宣傳為低熱量，也應盡量少吃，因為在體重控制期間，您會吃得更少，對食物的營養質量有更高的要求。
低脂低糖不壹定低熱量:當選擇壹種低熱量食物時，妳必須估計它有多少熱量。例如，在選擇壹種低糖食物時，妳應該註意它含有多少澱粉和油；選擇低脂食品時，註意澱粉和糖的含量。澱粉、糖和油中的任何壹種都可能給食物帶來高熱量。最好選擇同類食物中總熱量最低、蛋白質最高的品種。因為僅僅是“低脂”或“低糖”並不壹定就是低熱量。
研究人員在2006年6月5日出版的美國《科學》雜誌上報告說，他們比較了餵食常規飲食和高脂肪飲食的小鼠在攝入高熱量和低熱量脂肪牛奶時釋放的多巴胺（大腦中產生滿足感的化學物質）的差異研究發現，高脂飲食餵養的小鼠大腦中的多巴胺神經只對胃中高濃度的脂肪牛奶有反應。