1.去西藏前需要運動嗎？
西藏最怕的就是高原反應，所以大家去西藏之前都會想著鍛煉身體。其實高原反應和體力沒有必然聯系，只和身體的適應能力和調節能力有關，沒必要刻意鍛煉。
如果不放心，可以在進藏前半個月開始服用紅景天，或者提前壹兩個月做有氧運動。但是出發前壹周，要註意休息，保持良好的睡眠，不要有太大的心理壓力。
2.哪些人不適合來西藏？
青藏高原環境比較惡劣，對人的健康有要求。總的來說，大多數人去西藏旅遊是沒有問題的，除了壹些患有嚴重疾病的人，比如以下幾類人：
1.患有心臟病、血液病、腦血管病的；
2.患有各種呼吸道疾病；
3.患有癲癇、精神分裂癥和未控制的糖尿病；
4.有過高原反應的人，如高原水腫、高原水腫、高原心臟病等。
5.高危孕婦；
6.患重感冒、發燒或呼吸道感染。
3.高原反應的癥狀有哪些？
高原反應根據人的體質有輕有重。輕微的癥狀是頭痛、耳鳴、哮喘、全身乏力、失眠，身體習慣了就會消失。嚴重者可出現嘔吐、惡心、面色發紫、腹瀉等癥狀。這種情況最好吃藥或者咨詢醫生進行治療，以免造成嚴重後果。
4.如何預防高原反應？如何緩解高原反應？
有很多藥物可以預防高原反應。有時候即使吃了預防藥，高原反應也是不可避免的。怎麽能緩解，減少痛苦？緩解反射亢進的藥物有西洋參、肌苷片或雞肝口服液、高遠安；如果妳頭痛，妳應該吃壹種叫百服寧的止痛藥。葡萄糖也能在壹定程度上緩解高原反應。
5.感冒了最好不要去西藏。
感冒了為什麽不能去西藏？當妳感冒時，妳的肺和氣管會發炎。此時妳的身體抵抗力差，高原缺氧幹燥，感冒就容易加重，普通感冒就會變成肺炎、肺水腫或支氣管炎。大家都不願意承擔後果。如果感冒了，先治好再開始。
6.什麽時候去西藏最好？
壹年中，五月到十月是西藏最好的季節，溫暖舒適但不熱。但這個時候也是西藏旅遊的旺季。遊客很多，相關產業的消費也在上漲，妳的旅遊消費支出也高。11月到第二年4月，雖然冷，但白天陽光明媚，溫暖如春。這段時間遊客很少，看到的都是地道的藏族風情。
7.西藏哪裏需要邊防證？
雖然很多西藏的驢友都熱衷於去，但並不是所有的地方都能隨便去，有些地方還需要邊防軍去。
以下區域需要進入邊防證：
日喀則地區：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、丁潔縣、吉隆縣；
山區：錯那縣、紫龍縣、洛紮縣、浪卡子縣；
林芝地區：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣；
阿裏：普蘭縣、劄達縣、日土縣、蓋爾縣；
如果持有有效護照，辦理簽證出境，在壹些地方可以出示護照，不需要邊防證。具體地點請咨詢西藏邊防總隊。
8.西藏邊防證怎麽辦理？
有兩個地方可以辦理邊防證，壹個是在妳戶籍所在地的公安局，壹個是在拉薩的邊防總隊。在妳戶口所在地的公安局辦理比較方便。壹般都是免費的，有的地方還會收幾塊錢的工錢。拉薩、日喀則、林芝都可以辦理邊防證，但是手續比較麻煩。如果妳自己去申請的話，會花費更多的時間和精力。最好找當地旅行社委托，壹般壹百塊錢壹張，有效期壹個月。
9.初到西藏需要註意什麽？
初到西藏，最好不要急著去其他地方玩。最好休息壹下，環城壹遊，讓自己適應高原環境。壹般來說，到達當天建議不要洗澡，早睡。高原比較幹燥，很多人來西藏容易流鼻血。妳可以請醫生開些藥膏來潤滑鼻腔。另外，要多喝水，先吃清淡的食物。
10.西藏夏天的氣候怎麽樣？我應該穿什麽衣服？
與內地其他旅遊城市相比，西藏的夏天相對清爽。白天溫度基本在25度左右，晚上降到10度左右。溫差有點大。白天最好穿長褲長袖，註意防曬。晚上加件外套就行了。八月是西藏雨水集中的兩個季節，但基本上白天是晴天，晚上是雨天。但是最好在包裏隨身攜帶雨具以防萬壹。
11.西藏的陽光很強。妳如何保護自己不被太陽曬傷？
青藏高原比較幹燥，水汽少，雲少，紫外線反射少，所以更多的紫外線到達地面。在西藏戶外旅遊，要註意防曬。除了穿秋褲、遮陽帽、墨鏡、口罩外，還要給皮膚添加防曬指數高的防曬霜。多喝水。高原活動失水更嚴重。
12.西藏的手機信號怎麽樣？
在西藏大部分地區，現在手機信號已經基本覆蓋，在市區也不用擔心。綜合各種信息，移動信號比較好。如果是偏遠的地方，有些地方可能沒有信號。如果妳想去，做好準備。
13.西藏哪家銀行取錢比較方便，哪張銀行卡比較好？
在整個藏區，農行和郵儲是最方便的。在拉薩，除了這兩家，還有中國銀行和中國建設銀行。這些銀行網點比較多，工商銀行也有，但目前只有四家。
14.買往返西藏的火車票難嗎？
去西藏的火車票壹年四季都很難買到，尤其是5月到10月，西藏的旅遊旺季。特別難買。最好提前十天訂票。
15.西藏有哪些小吃？
西藏小吃味道很好，很有特色。有藏面，藏餃子，藏包子，甜茶，酥油茶，涼粉，涼面，薯條，牦牛酸奶，牛肉餅，奶渣，酸奶冰淇淋。
16.酥油茶和甜茶好吃嗎？
酥油茶和甜茶都是當地的日常飲品。甜茶應該大家都能接受，但是酥油茶會有腥味，有些人可能會覺得難以下咽。但是喝酥油茶可以在壹定程度上緩解高原反應，這個原因試試也不錯。
7.拉薩哪裏可以吃到尼泊爾菜？
在拉薩，許多餐館提供尼泊爾食物，其中著名的有雪域餐廳，新滿洲集團，拉薩廚房，岡拉梅朵和瑪吉阿米。納塞爾餐廳是壹家尼泊爾餐廳，正宗的尼泊爾美食，在拉薩電影院二樓。
18.拉薩有很多酒吧嗎？氣氛怎麽樣？
拉薩的酒吧很多，大部分集中在北京中路和大昭寺附近。現在太陽島和仙足島有很多酒吧，壹些青年旅社也有小酒吧。這些酒吧氛圍很好，比較有名的有“短屋”和“年”。這些酒吧會邀請壹些歌手來表演，但時間都不長，壹般也就壹個小時左右。當然，也有遊客自己玩，自己唱。如果妳有天賦，炫耀壹下也不錯。
19.瑪吉阿米在哪裏？貴嗎？
艾米在八廓街。它用黃色裝飾，非常醒目。只要妳問誰，都能給妳指路。艾米在遊客中比較有名，又是比較小資的地方，所以價格也比較貴。這裏氛圍不錯，吃的也壹般，但是體驗壹下還是不錯的。
20.拉薩上網方便嗎？有網吧嗎？
在拉薩，酒店、賓館都有無線上網，很多青年旅社也可以無線上網(不過最好提前咨詢)。壹些酒吧和餐廳也提供無線互聯網接入。現在拉薩的網吧也不少。前幾年收費很貴，現在收費和內地差不多，網速可以3-4元/小時。
21.西藏可以用硬幣嗎？
在西藏，硬幣不流通，只能用紙幣。
22.西藏的物價怎麽樣？
價格方面，西藏和北上廣差不多。主要是因為西藏的特殊環境，很多物資需要從內地進口，所以價格會貴很多，食品和消費也會貴很多。尤其是壹些相對稀缺的物品，比如水果，比內地的還貴。
23.西藏安全嗎？公***秩序好嗎？
西藏很安全，治安很好，不用擔心。尤其在拉薩，部隊和士兵基本都駐紮在路口，路上還有很多派出所。就算妳半夜出來也沒問題。
24.拉薩哪裏可以買到尼泊爾的衣服和首飾小玩意？
雖然尼泊爾有很多人想去，但不是每個人都能去。但即使不去尼泊爾，也可以在拉薩買到尼泊爾商品，可以彌補遺憾。在八廓街上，有許多尼泊爾商店，出售壹些尼泊爾服裝、珠寶和小玩意。在北京中路附近的巷子裏，有很多尼泊爾的食品店，也有很多尼泊爾的小東西。這樣不用花很多錢去尼泊爾就可以買到很多正宗的尼泊爾商品。
25.我可以拍布達拉宮的照片嗎？其他寺院呢？
布達拉宮外可以拍照，宮內禁止拍照。壹般來說，寺院是禁止拍照的。如果真的要拍照，可以提前咨詢工作人員，看是否允許拍照，拍照是否收費。
26.去西藏參觀寺院需要註意什麽？
寺廟，佛居住的地方，應該表現出足夠的尊重。進入寺廟，記得摘下帽子和墨鏡。不吸煙，不摸佛像，不翻經書，不敲鐘鼓等。對於其他佛物，如佛珠、附身符等，不能隨便碰。有些寺廟是不能拍照的，要遵守這些規則。參觀寺廟時，不能安靜，不能大聲喧嘩，也不能只是坐在裏面。
27.西藏有哪些盛大的節日？
西藏的節日很多，大概八九十個，但是很多都比較小。盛大節日主要有藏歷新年、雪頓節、薩加達瓦節等。藏歷新年是藏族人自己慶祝新年；雪頓節還有其他名稱：藏戲節和酸奶節。這個節日的主要活動有看藏戲、喝酸奶、曬佛、穿越卡琳(卡琳意為公園)；釋迦牟尼節又稱佛誕節，是佛祖釋迦牟尼出生、死亡、圓寂的日子。在這壹天，每個人都會出來公園活動，特別是在布達拉宮後面的龍王潭風景名勝區公園，劃船，唱歌和跳舞。
28.藏民聽得懂漢語嗎？
除了老人，其他藏族人幾乎都能聽懂中文，交流沒有問題，不用擔心語言不通。
29.我能給崇拜者拍照嗎？會不會得罪他們？
無論是去西藏的路上，還是寺廟前，都能看到很多進香的藏民。很多徒步旅行者看到這樣的情況都會感到震驚，想要記錄下這些瞬間。壹般來說，這樣拍他們是很不禮貌的，朝聖者也不喜歡。如果要拍照，尤其是特寫，最好提前溝通，征求他們的意見。
30.西藏有哪些值得買的特產？
西藏的特產很多，有藏毯、藏刀、唐卡、藏銀飾、藏香、紅景天、冬蟲夏草、藏紅花、松茸、青稞酒、哈達、牦牛肉幹、牛骨梳、雪蓮等。買哪些，根據個人喜歡和需求。
31.拉薩哪裏可以買到真正的蟲草？
蟲草是那曲的極品。在玉兔路，大昭寺正門前，有很多蟲草店。在這裏買比較有保障，但是最好帶上懂得鑒別蟲草好壞的朋友，這樣更有保障。
32.西藏哪裏可以買到旅遊紀念品？
在拉薩八廓街，有很多藏族特色的飾品和工藝品，這裏的價格也不貴。如果想買貴重的東西，比如綠松石、蜜蠟等。妳得去專門的商店買，這樣質量才有保證。像唐卡、藏藥、藏紅花、冬蟲夏草、雪蓮，在專賣店、藥店都可以買到。貨比三家，貨比三家。