壹、糖葫蘆
糖葫蘆絕對是北方人最愛吃的食物之壹。天氣轉冷後，它開始出現在公眾視野中。糖葫蘆通常是水果+糖汁，非常開胃。大人小孩都喜歡。但是，為了達到甜味，糖葫蘆在制作過程中非常重，並且會添加大量的糖，這將導致熱量非常高，所以想要減肥的朋友應該盡量避免它。
二、酸辣粉
不用說，幾乎每個人都吃過酸辣粉，而且似乎壹年四季都受歡迎，夏天開胃，冬天溫暖。但是當我們在外面吃飯時，我不知道我們是否註意到了這壹點。然而，每當我們烹飪美味的酸辣粉時，我們都會添加很多配料，例如紅油、雞精等。，還放了幾勺進去，可以說是很不健康了。
第三，奶茶
不久前，是嗎？入秋後的第壹杯奶茶？刷屏，奶茶店幾乎所有的珍珠都是？掃除？不管是什麽煩惱，我不得不說，在寒冷的冬天喝壹杯熱奶茶真的很溫暖和舒適。但是，奶茶的熱量真的很高，這只是對想減肥的夥伴來說。頂級殺手？而且裏面有很多香精和添加劑。我經常吃這些東西，但是壹點好處都沒有。
第四，栗子
雙十壹前後，栗子已陸續上市。作為老少皆宜的小吃，就連路邊擺攤的板栗都排起了長隊。畢竟這種又香又甜的零食壹年四季都不賣，逛街坐公交也不影響吃。只是在吃的時候，誰想過它的熱量？五六個栗子的熱量堪比壹碗米飯。妳想過嗎？可怕嗎？然後呢。
五、油條
油條豆腐和油條豆漿可以說是早餐的標配。在北方的壹些地方，在寒冷的早晨，兩根油條和壹碗美味的豆腐腦可以被遺忘。只是不知道妳是否知道油條需要大量的油，而這些油通常會反復使用，直到無法再使用為止。至於壹根油條有多少熱量，相信大家應該都算清楚了。
第六，火鍋
事實上，火鍋底料有很多種，例如黃油，辛辣食物，番茄，蘑菇湯等等。只是我們在大吃大喝的時候，有沒有想過，這些油膩的東西要多久才能進入胃裏，才能被完全消化排出體外呢？處理不掉的東西自然會被身體慢慢吸收。但話雖如此，又有多少人能抵擋住火鍋的誘惑呢？畢竟，肚子裏的饞蟲可不是省油的燈。針對這種情況，斯塔德邁爾建議真正想吃火鍋的朋友應該選擇帶有清湯的鍋底。油膩的話還是盡量少吃為好。畢竟長肉容易減肥。