2007-04-0623:08
星期壹
早餐:饅頭和草莓醬、牛奶（或豆奶）、水煮蛋1、鹹菜。
水果:1個西紅柿或白蘿蔔。
中餐:蕎麥米、香菇白菜、糖醋帶魚、豆腐血旺、絲瓜湯。
晚餐:綠豆粥、大白菜和豬肉包子、蝦皮和甜瓜。
星期二
早餐:玉米面、牛奶（或豆漿）、五香茶葉蛋1、豆腐（1/4）。
水果:3 ~ 4個枇杷（或長壽果）。
中餐:花生飯、茄子末、蔥花土豆泥、鴨肉海帶湯。
晚餐:清炒豆角、稀飯、豆沙包子、青椒絲。
星期三
早餐:鮮肉包子、牛奶（豆漿）、鹹鴨蛋（半個）、三根蔬菜絲（生菜、白蘿蔔、胡蘿蔔）。
水果:壹個梨或壹個西瓜。
中餐:紅棗米飯、黃豆烤牛肉、炒青豆、金針菇、紫菜蛋花湯。
晚餐:三鮮面條（豬肝、火腿腸、黑木耳和平菇）、青椒炒菠菜和土豆絲。
星期四
早餐:蘋果醬卷、牛奶（或豆奶）、水煮蛋1、炒豇豆。
水果:香蕉（或黃瓜）1。
中餐:米飯（高粱米、白米飯）、香菇片、黃花黑木耳、紅燒扁魚、白蘿蔔海帶排骨湯。
晚餐:豆漿或粥、蔥花煎餅、青椒絲和芹菜。
星期五
早餐:醬肉包子、牛奶（或豆漿）、三根蔬菜絲（生菜、白蘿蔔、胡蘿蔔）和2個鵪鶉蛋。
水果:獼猴桃（或桃子）1 ~ 2。
中餐:紅豆飯、魔芋烤鴨、紅椒炒花菜、魚頭蘑菇、冬筍和蔬菜湯。
晚餐:芹菜豬肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐。
星期六
早餐:面包、牛奶（或豆漿）、煎蛋1、五香豆腐。
水果:草莓（或李子）5 ~ 6個。
中餐:二米飯（米飯、小米）、五香魚、五彩銀絲？點豆芽、胡蘿蔔、生菜）、雞肉
香菇豬肝湯。
晚餐:玉米粥、雞蛋餅、魚香肉絲。
星期日
早餐:芝麻醬卷、牛奶（或豆奶）、水煮蛋1、黑豆醬鳳尾魚。
水果:1個蘋果。
中餐:金銀米（玉米糝、米飯）、黑木耳春筍炒雞、糖醋白菜、綠豆和南瓜湯。
晚餐:韭菜、豬肉、大蒜、油和小麥餃子，以及肉末炒豇豆。