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好食物吃出好身體,常吃哪些美食,排毒抗衰,清理腸胃,改善體質呢?

老幹媽燴豆腐

原材料:水豆腐300克食用油1湯勺芡粉1碗蔥1/2顆食用鹽2克老幹媽3茶勺作法:1、提前準備全部食物,用的都是老幹媽郫縣豆瓣醬2、豆腐切塊,蔥切蔥花3、滾油炒蔥花4、添加水豆腐爆鍋壹會,放進老幹媽豆豉醬爆鍋,炒成每壹塊豆腐都沾有醬5、提前準備壹碗水木薯澱粉6、淋在水豆腐上,炒糖色就可以。

香幹炒紅蘿蔔

原材料:豆幹7-8片;紅蘿蔔1小根;肉末2勺;小蔥壹根;鹽;生抽醬油;蒜末;作法:1.將制作過程清理後,豆幹切條形,胡蘿蔔切片,肉末稍為腌漬、小蔥斜刀割段預留。2.鍋中引入適當油,五六成熱當下蒜末進行爆香鍋,下1中豆幹,油爆到豆幹橫截面起油泡沫時,先後入鍋肉末、紅蘿蔔、小蔥壹同煸炒,加少許水(最好大骨湯),出鍋前添加調味品鹽、生抽醬油就可以。(喜愛的話還可以加些味精。)

韭菜炒豆芽

原材料:豆芽300克。莧菜適當、鹽適量、生抽適當、雞精小彭。作法:1.豆芽菜用小水泡壹下清洗預留,莧菜清洗切條預留;2.鍋中放油熱;3.放入豆芽菜翻炒斷生;4.倒上適當生抽,放入適量鹽炒勻;5.再倒上莧菜煸炒壹下;6.放小彭雞精炒勻出鍋,擺盤上菜。

鹵雞腿

食物及其調味品的準備工作:雞翅,八角,桂丁,良姜,小茴香粒,花椒粒,辣椒幹,小蔥,生抽醬油,老抽王,老冰糖。-烹制制作過程全過程:1、雞翅劃傷口,涼水入鍋,放蔥段、米酒,綽水撈起來。2、放進電飯煲中,放進八角、桂丁、良姜、小茴香粒、花椒粒、辣椒幹、小蔥、4勺生抽醬油、2勺醬油、適當老冰糖,後放壹碗水。3、將電飯煲調為煮雞肉方式,類似二十分鐘;煮完了打開瓶蓋,然後再進行炒糖色就可以。