空氣炸鍋可以減少油脂攝入，有益健康。我們知道，空氣炸鍋使用熱空氣而不是油來烘烤食物，這可以在壹定程度上減少我們的油攝入量，這對我們的健康絕對是非常有益的，確實會讓我們吃得更健康。而且這種熱空氣在機器中的高速循環可以全方位烘烤食物，因此制作出來的食物外表金黃酥脆，內部鮮嫩，非常接近油炸的口感和味道，可以說也是色香味俱全，操作簡單方便。它既美味又健康，自然每個人都會喜歡它，這也是它更受追捧的原因，尤其是年輕人。
人體的胖瘦並不僅僅取決於食物。雖然使用空氣炸鍋產生的食物脂肪相對較少，吃起來更健康，但如果說吃了不會胖，這不能壹概而論。因為我們身體的胖瘦與很多因素有關，不僅僅是油脂的攝入。還有遺傳、生活習慣、鍛煉和健康、每天吃的食物等。，都和這些有關。此外，新陳代謝的能力也是壹個原因，所以壹個人是瘦還是胖並不完全取決於他是否吃空氣炸鍋制作的食物。當然，與空氣炸鍋中的食物相比，油炸食品確實更容易使人發胖。
然而，如果妳有減肥計劃，空氣炸鍋可以作為減肥期間加工食物的壹種方式，不僅可以滿足妳的食欲，還可以確保健康的飲食。然而，妳仍然需要控制妳的卡路裏攝入量，如果妳吃得健康，妳可以不限制妳的食物攝入量和食物種類。如果妳想吃得健康而不胖，妳可以使用空氣炸鍋制作壹些健康的減肥餐。比如空氣炸鍋做的雞胸肉肯定比水煮雞胸肉好吃多了，而且沒有肥肉。此外，除了肉類，我們還可以用它來制作壹些蔬菜、玉米、土豆、堅果等食物，這些都可以確保健康美味的食用。
所以空氣炸鍋做出來的食物確實健康美味，但不能說吃了就不會胖，因為胖和很多因素有關。