2、刷牙時間，這壹點大家應該都比較清楚，無論是牙刷的廣告還是牙膏的廣告都會強調這壹點，刷牙要刷夠三分鐘，畢竟，牙齒是陪伴壹生的東西，每天早晚兩遍三分鐘，在壹生的時間裏實在算不上什麽。
3、刷牙的力度，刷牙時，力度不宜過大，但也不能太小，太大了會傷害牙釉質，太小了不能清除附著在牙齒上的牙菌斑。力度適中，讓每個牙齒均勻受力，如果牙齦出血也要堅持刷牙，只有清理幹凈，才不會進壹步發展。
4、牙齒內側壹定要刷，有些人刷牙的時候只刷門面擔當的牙齒外側，及牙齒咬合面，對於牙齒內側卻視而不見，給細菌提供了非常理想的棲息地，成了牙菌斑的樂園，刷牙壹定要面面俱到。
5、清理舌苔，在刷牙最後，需要清理壹下舌苔，現在市面上壹般的牙刷背面都有為清理舌苔設計的紋路，用牙刷背面輕輕地刷幾次舌面，將舌苔清理掉，如果長時間不清理，也會滋生許多細菌，引發各種口腔問題。
牙齒可以說是身體壹個非常重要的部位了，如果牙齒不好，不僅吃不到美食，影響美觀，還會疼起來要人命，如果牙齒壞掉，還要花費金錢、時間，如果刷好牙，獲益可是非常多的，壹定要重視刷牙，正確的刷牙就是文藝的45度角加適中的力度，堅持刷三分鐘，每天早晚兩遍，壹定要每個牙齒的每個角落都刷到，最後再清理舌苔，保持口腔潔凈，吃完東西要及時用漱口水漱口。