1. 煮粥：將藜麥米和水或牛奶壹起煮，加入適量的蜂蜜或其他天然甜味劑，制成口感清淡、營養豐富的藜麥粥。
2. 烤藜麥米：將藜麥米放在烤盤上，用低溫烤箱烤制，直到藜麥米變得松脆。可以加入各種香料和堅果，制成美味的小吃。
3. 煮成糊狀：將藜麥米煮成糊狀，加入蔬菜和肉類，做成口感柔軟、味道鮮美的藜麥米粥。
4. 調配成沙拉：將藜麥米煮熟，加入各種蔬菜、水果和沙拉醬，制成清爽美味的藜麥米沙拉。
5. 炒飯：將藜麥米煮熟，加入雞肉、蔬菜、雞蛋和各種調味料，做成美味的藜麥米炒飯。
6. 煮成湯：將藜麥米和各種蔬菜、肉類壹起煮，做成味道鮮美、營養豐富的藜麥米湯。
7. 代替米飯：將藜麥米煮熟，作為米飯的替代品，搭配各種菜肴食用。
無論是健康餐還是美食佳肴，藜麥米都是壹種極其適合的食材。以上是藜麥米的七大吃法，可以嘗試不同的烹飪方式，發掘更多關於藜麥米的美食。