野餐必備的食物，比面包營養比飯團省事，方便美味又管飽總吃不膩

都說， “人間最美四月天”，春季是壹年中最美的季節，這時大地壹片綠色， 花兒也迎風開放，春天空氣清新，天空晴朗。 氣候宜人，不妨選擇壹個陽光燦爛的日子，約上三五好友，來壹場說走就走的郊外踏青，呼吸戶外的新鮮空氣，感受壹下大自然帶給我們的美好， 放松壹下心情。春天正是郊外踏青的好季節，唯美景與 美食 不可辜負，提前準備好壹些美味的食物，讓我們的郊遊計劃更完美吧。

記得以前讀書的時候，每到春遊的時候， 就是我們最興奮的時候，不僅能玩，還能吃上不少 美食 ，母親都會準備好多好多食物，讓我出去玩時吃飽吃好， 還可以將食物分享給同學。 自己帶的食物不但對個人口味，更重要的是幹凈衛生，吃得放心，於是飯團、壽司、三明治、煮雞蛋、蛋糕、面包、水果等簡單方便又營養美味的便當食物就成了首選，還方便攜帶。今天就給大家分享壹款野餐必備的食物--- “雞蛋火腿三明治”，它比面包營養比飯團省事，方便美味又管飽，保證妳壹天精力充沛，總吃不膩，做起來也特簡單，廚藝小白也只需五分鐘就能搞定，春遊時記得帶上它喲。

雞蛋火腿三明治

原料： 面包片 3片 雞蛋 2個 火腿片 3片 生菜 4片 奶酪片 2片 油鹽 適量

制作：1. 準備好原材料； 2. 燒熱鍋放入少許油， 加入雞蛋進鍋去煎，撒入少許鹽； 3. 將雞蛋煎至微微定型後翻面將另壹面也煎熟； 4. 將熟雞蛋、火腿片、奶酪片和生菜準備好； 5. 將壹片生菜放在面包片上； 6. 將熟雞蛋放在生菜上； 7. 蓋上壹片奶酪片； 8. 再蓋上火腿片； 9. 再蓋上生菜葉和面包片後，切成兩半即可；

10. 裝入盒中，或者用保鮮膜包好。

小貼士：1. 面包片選用普通面包片或者全麥面包片都可； 2. 中間的夾層可以選用， 熟雞蛋、生菜、奶酪片、火腿片等，也可按照個人需求； 3. 三明治可搭配著牛奶、豆漿、咖啡等。