小寒時節傳統美食是黃芽菜、糯米糕。
1、黃芽菜
在民俗的民間風俗中，故時西安地區喜愛在小寒節氣日吃黃芽菜。黃芽菜又叫窩心大白菜，歸屬於白菜的壹個種群，古代黃芽菜是北方地區溫室大棚、南方地區露地栽培，秋種冬收的稀有珍貴新菜種。再加上古代的標準比較有限，因此大家才會想到吃黃芽菜填補冬季蔬菜水果的貧乏。
2、糯米糕
俗話雲：“小寒大寒沒有風進入自寒”，在廣州地區時興小寒節氣、小寒吃糯米糕散寒的風俗習慣。傳統式的臘味糯米飯固定不動的食物除開米、鹹肉、香腸和花生仁，也有在糯米糕中加上平菇、蝦米音樂、瑤柱、香萊、叉燒肉、大魷魚這些。
小寒的習俗：
1、冰戲
冰戲是我國北方各省人冬後的重要習俗之壹，人們在冰面上玩耍，古人稱之為冰戲。冰戲的特點是冰面厚實，設有冰床，供人們玩耍。冰戲的玩法多樣，有狗牽、木桿劃船、冰上競走等，是壹種體驗自然和挑戰自我的活動。冰戲不僅是壹種娛樂方式，更是對寒冬的迎接和祈福的表達。
2、臘祭
臘祭作為我國古代祭祀習俗之壹，早在先秦時期就已經形成。臘祭有三重含義，壹是表示對祖先的崇敬與懷念，二是感謝百神壹年來為農業所做的貢獻，三是在農事停歇之際遊樂壹番。臘祭由此逐漸成為了壹種傳統。