蛤蜊冬瓜湯的原料:冬瓜
蛤蜊冬瓜湯食材:口蘑、蛤蜊、枸杞、鹽、香菜。
蛤蜊冬瓜湯的做法;
1.冬瓜洗凈,去瓤,切成稍厚的塊。如果切得太薄,煮熟後會腐爛。口蘑洗凈,切片;枸杞泡洗幹凈;蛤蜊應在前壹天晚上用鹽水浸泡,第二天可以洗凈備用。
2.取壹個湯鍋,倒入適量的水,燒開。首先,加入冬瓜片和蘑菇片,煮10-15分鐘,直到冬瓜和蘑菇成熟,然後可以加入蛤蜊和枸杞。當蛤蜊煮至開口時,可以將調料出鍋。只需加鹽調味即可。太多會掩蓋天然原料。
3.成品:
中國吃網提示:
大多數人都能吃。
健康飲食:
1,冬瓜具有抗衰老作用,長期食用可保持皮膚白如玉,滋潤光滑,並能保持身體健美。據說日本皇後美智子用冬瓜來美化她的臉。
2、冬瓜有很好的清熱解暑的作用。夏天多吃冬瓜,不僅能解渴消暑,還能使人避免生癤子。因為它是利尿劑,含鈉很少,是慢性腎鹽性水腫、營養不良性水腫和孕婦水腫的良好消腫產品。
3、冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,從而可以調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養胃生津,清胃火,減少人們的進食量,促進體內澱粉和糖轉化為熱量而不是脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。
食物禁忌:
冬瓜性寒涼,脾胃虛寒易腹瀉者慎用;久病不愈、陽虛肢冷者不宜食用。