秋日是枯燥的，但是在枯燥的生活中，人們可以吃些美食，從而有治愈感，可以吃應季的壹些水果，是非常好的壹種選擇。
秋天是壹個碩果累累的季節，有很多水果都已經上市，人們可以選擇吃石榴，吃柿子，也可以吃橘子，這些水果特別的美味，也能夠讓大家趕走秋日的枯燥感。每到秋天的時候，人們都會有悲秋的情緒，甚至會出現心慌多夢的狀況，主要是天氣在變化，人們的情緒也在變化，而大家想要享受這個季節，就可以通過飲食來調節自己的心情。在秋天吃香藕是非常不錯的壹種選擇，這種食物水分充足，口感也非常的爽脆，味道也比較香甜，並且裏面的維他命含量非常的豐富，還有壹些礦物質能夠幫助人們變得更加健康，身體新陳代謝的速度也會促進還能夠防止皮膚出現粗糙的狀況。
秋天也是適合吃螃蟹的季節，這個時候的螃蟹非常的肥美，也可以選擇吃壹些新鮮的河蟹，也可以吃海產品，在挑選螃蟹的時候也要註意壹些方式，要選擇壹些肥美的螃蟹，肉就會更加飽滿。半粒煲雞是非常美味的壹道美食，在秋天的時候板栗也已經上市，用板栗和雞壹起煲湯喝，能夠養胃健脾，還能夠幫助人們延緩衰老，也能夠幫助人們補充身體需要的多種維生素。
對於壹些脾胃虛弱的人來說，吃這樣的食物還能夠有美容養顏的效果，還能夠增強身體素質，壹些神經虛弱的人服用完之後，睡眠質量也會得到改善。山藥排骨湯也是非常好的壹種選擇，能夠幫助人們補養脾胃，也有著美容養顏的效果，更能夠補氣養血，還能夠幫助人們益肺止咳，將身體的寒氣驅除體外，身體的免疫力就會有所增強。