桂圓紅棗小米糊，材料常見易取，做法亦十分簡單，最重要的是據村村通*商*城*的養生大師介紹:這款美食具有安神助眠的作用。如果妳有豆漿機，可別閑置咯，趕快把這款不費吹灰之力的小米糊做法學起來吧~
桂圓紅棗米糊
桂圓紅棗小米糊，材料常見易取，做法亦十分簡單，最重要的是這款美食具有安神助眠的作用。如果妳有豆漿機，可別閑置咯，趕快把這款不費吹灰之力的小米糊做法學起來吧~
1、小米洗凈，用清水浸泡2小時以上；桂圓肉、紅棗也洗凈，用清水泡透；
2、紅棗去核；
3、將小米連同泡米的水、桂圓肉連同泡桂圓的水，加上去核的紅棗，壹起倒入豆漿機，將水加到豆漿機上下水位之間；
4、選擇豆漿機的豆漿功能或者米糊功能，輕輕壹按，等著便是~豆漿機提示之時，變是小米糊出爐之際。
功效簡介：
小米除了含有豐富的營養成分外，色氨酸含量為谷類之首，中醫認為，這種物質具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治療失眠癥的食物之壹。紅棗有補血的作用，特別適合女性。此外，大棗還有治煩悶不眠的作用。以此熬粥或者煎湯，睡前服用能安眠。桂圓肉性味甘溫，能治療思慮過度，勞傷心脾引起的心中悸動不安，失眠健忘，相當符合現代白領女性的實際情況。
小貼士：
①泡米和泡桂圓肉的水不要丟掉，否則會造成營養流失。所以，泡之前要洗凈。
②可以加糖，可是不加糖已經很甜、很香了。
③不需要過濾，出來是糊狀的。還可根據個人口味加點枸杞或芝麻哦~