我們都知道合理的飲食很重要，比如早中晚吃多少，怎麽吃，吃什麽食物，給人提供最好的能量，這樣才能有良好的抵抗力，從而保證自身免疫力的提高，最終達到良好的自我防疫效果；同時，在生活中也要註意規律的作息，比如不熬夜，在家定好休息時間等。，讓我們的身體時刻保持健康良好的狀態，對其他病毒疫情有很好的免疫力。
當然最重要的是健身。有效適當的鍛煉我們的身體，可以讓我們的抵抗力有壹個很好的效果，同時也可以讓我們的身體器官得到很好的伸展，對提高我們的自我運動能力也有非常好的效果，是提高免疫力的重要途徑之壹。比如我們可以每天在家做50個俯臥撐，早上在家練仰臥起坐，這些都是很好的健身方法。
還要註意家中的通風，保證帶走病毒和細菌，同時也能為家裏提供新鮮空氣。這些都是很好的防疫方法。雖然防疫是在家裏進行的，但是很多時候還是要出門，比如買菜換水。這個時候，我們出門的距離雖然不遠，但還是接觸了很多人。回到家第壹件事就是洗手，這樣可以很好的保證手是幹凈的，不會攜帶細菌和病毒。有了家裏的通風效果，就可以做出以上是防疫時需要註意的。