如果果汁、汽水、糖果等。，大量的糖會削弱白細胞幫助人體抵抗感染的能力，從而可能加重炎癥。
第二，葡萄酒
酒精不僅可能導致炎癥，還可能導致脫水，增加血液中的酒精濃度，更快地喝醉，加劇感冒引起的不適，並使頭痛欲裂。
第三，乳制品
乳制品會使喉嚨中的粘液變得更稠，難以忍受。
第四，精制碳水化合物
精制碳水化合物會迅速分解成糖，從而導致血糖升高，與果汁、蘇打水或高糖食物類似，它會阻礙人體抵抗病毒感染。如果妳感冒時想吃面包，最好選擇全麥面包。
五、油膩食物
例如炸雞等高油高脂食物不易消化，還容易上火發炎，因此應避免快餐漢堡。
擴展數據:
感冒患者的飲食原則:
1.在此期間，可以多吃雞肉。燉雞中含有人體所需的多種氨基酸，可以增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此，在感冒初期喝壹些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，促進康復。
2、多吃富含鈣、鋅和維生素的食物，這對病毒有壹定的抑制作用。蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘和各種蘑菇可以提高人體免疫力，適當多吃可以預防感冒。
3、感冒患者應多吃粥、藕粉、面條等薄而軟的食物。此外，根據病情，風寒型的人應多吃發汗和驅寒的食物，如蔥、姜和大蒜。風熱型的人應該多吃壹些有助於散熱和清熱的食物，如綠豆、蘿蔔和大白菜。
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