但是現在很多人沒有早上也沒有早餐，以至於很多人都有胃病。我以前也是。我沒有註意早餐。現在我的胃壹點也不好。而且，中午也不可能吃好。壹般來說，每個人中午都吃得很簡單，因為整個家庭白天都要做自己的事情，基本上他們中午都會吃壹些快餐。
然後晚上大家可以聚在壹起，家裏會做很多好吃的。然後每個人都會吃得非常多，但他們就是忍不住。其實這種方式是錯誤的。晚餐適量，不要吃太多。如果妳吃得太多，妳晚上會睡不著覺，所以妳可以選擇飯後散步，不是說妳會活到九十九。這仍然是有意義的。
我也喜歡在晚上吃很多東西，尤其是只要我晚上去看電影。看完之後我肯定會吃夜宵和燒烤，然後自己走路都覺得不舒服。當我吃東西的時候，我完全忘了回去睡覺。然後我睡不著。通常我只是站在床下看壹會兒電視。
如果我還是睡不著，我就出去散步。如果太晚了，我就不睡覺，等到我自己消化完了，再打遊戲。所以如果妳晚上睡不著，不要強迫自己睡覺，只是起床和興奮，困了就睡覺，但不要壹直躺著，這會讓妳變胖。