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小學生托管壹周食譜

小學生托管壹周食譜:

星期壹:

早餐:牛奶、小米粥、五香蛋、果醬面包、小饅頭、熗黃瓜條、炒碎蘿蔔條、鹹菜,可搭配壹些紫菜酥、酸奶等。

午餐:小塊雞腿肉燉蘑菇、肉末西葫蘆、西紅柿炒雞蛋、蒜茸油麥菜丁、紫菜豆腐湯、蒸玉米段。午餐可提供水果,例如蘋果、香蕉等。

晚餐:小獅子頭、白幹柿椒胡蘿蔔丁、素燒小水蘿蔔、八寶粥、奶黃包,搭配純牛奶。

星期二:

早餐:牛奶、綠豆粥、五香蛋、肉籠、奶皇包、白菜粉絲、炒碎榨菜。

早加餐:蛋糕塊、酸奶。

午餐:元寶肉、肉末白幹碎菜心、地三鮮、蒜茸菠菜、青菜疙瘩湯、蔥花軟餅。

晚餐:炸魚排、肉末香菇蒜苗丁、番茄炒土豆、綠豆粥、麻醬餅、純牛奶。

星期三:

早餐:牛奶、八寶粥、鵪鶉蛋、油條、果醬包、椒油豆芽、炒碎八寶鹹菜。

早加餐:奶香包、酸奶。

午餐:糖醋排骨、肉末豆腐青蒜、雞蛋炒柿椒木耳、蝦皮小白菜、青菜銀耳湯、蒸紅薯。

晚餐:汆丸子冬瓜、肉末青筍胡蘿蔔末、香菇油菜丁、小米粥、豆包。

星期四:

早餐:牛奶、白米粥、五香蛋、肉松面包、蔥花餅、什錦菜花、醬豆腐。

午餐:紅燒牛肉土豆、肉末鮮蘑黃瓜、韭菜末炒雞蛋、熗炒碎圓白菜、木須湯、玉米面餅。

晚餐:打鹵面(葷鹵、素鹵)、熗三絲(柿子椒、胡蘿蔔、豆腐絲)、玉米粒炒碎菜心。

晚加餐:純牛奶。

星期五:

早餐:牛奶、綠豆粥、五香蛋、雞蛋軟餅、麻醬卷、菠菜粉絲。

早加餐:黃油餅幹、酸奶。

午餐:孜然肉粒、肉末燒茄子、家常豆腐雙冬、三色豆芽、西紅柿面片湯、南瓜餅。

晚餐:蘿蔔丸子、炒青菜、冬瓜炒肉、米飯、饅頭、花卷。