1.紅棗蓮子粥原料:紅棗20枚.蓮子15克.大米100克.水適量.將紅棗.蓮子.大米洗凈後加入適量清水.旺火煮沸.再改用小火熬煮成粥.食用.
功效與主治:具有益氣健脾.補虛健身的功效.特別適合於中老年人脾胃虛弱.食欲不振.消化不良.體倦乏力.大便溏泄等癥狀者食用.
2.薏米山藥粥原料:薏米(薏苡仁)10克.山藥10克(鮮山藥50克).大米100克.水適量.做法同紅棗蓮子粥.
功效與主治:具有健脾滲濕.滋補肺腎的功效.適合於有消化不良性腹瀉.大便溏泄.全身無力.心悸氣短等癥狀者食用.
食品:
性溫味甘的食物首選谷類.如糯米.黑米.高粱.黍米.燕麥,蔬果類.如刀豆.南瓜.扁豆.紅棗.桂圓.核桃.栗子,肉魚類.如牛肉.豬肚.鯽魚.花鯉.鱸魚.草魚.黃鱔等.人體從這些食物中吸取豐富營養素.可使養肝與健脾相得益彰.
其次.要順應春升之氣.多吃些溫補陽氣的食物.尤其早春仍有冬日余寒.可選吃韭菜.大蒜.洋蔥.魔芋.大頭菜.芥菜.香菜.生姜.蔥.這類蔬菜均性溫味辛.既可疏散風寒.又能抑殺潮濕環境下孳生的病菌.
再次.春日時暖風或晚春暴熱襲人.易引動體內郁熱而生肝火.或致體內津液外泄.可適當配吃些清解裏熱.滋養肝臟的食物.如蕎麥.薏苡仁.薺菜.菠菜.蕹菜.芹菜.菊花苗.萵筍.茄子.荸薺.黃瓜.蘑菇.這類食物均性涼味甘.可清解裏熱.潤肝明目.
至於新鮮水果.雖有清熱生津解渴作用.但大多味酸而不宜在春天多食.若需解裏熱.以吃甘涼的香蕉.生梨.甘蔗或幹果柿餅之類為好
藥品:
藥品名稱: 健脾丸
藥品別名:
英文名稱:
作用: 健脾開胃.用於脾胃虛弱.脘腹脹滿.食少便溏.
用法和用量: 口服.小蜜丸壹次9g.大蜜丸壹次1丸.壹日2次.小兒酌減.
調劑和規格: 大蜜丸每丸重9g.
藥品類別: 消化不良
藥品類型: 中成藥
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